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Question bete!!!!!!!!!!

elvyraa 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 19:34 coucou a tous voila une question bete mais bon... apres un ecart combien de temps apres sait on si ca mal joue!!!??!!! pour l histoire hier j ai bu un apero mais ce matin j avais perdu!!!!!!!!!! pas tres logique c est peut etre a retardement...

Utilisateur45249	Posté le 28/07/2011 à 19:37 coucou ..exact c'est à retardement ..demain ou après demain tu auras la sanction .. donc force sur le sport pour éliminer et évite ce genre d'écart pense au coca zero avec arôme rhum ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
poufiode 169 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 19:38 non, si la balance n'a pas bougé ce matin, elle ne bougera pas les autres jours ; par expérience, après 1 verre de rosé vraiment de temps en temps, pas de changement !! il faut juste éviter d'y revenir trop souvent !! biz et bon courage
annajoul 636 messages Proteinaute actif	Posté le 28/07/2011 à 20:21 Et oui c'est a retardement, moi quand j'ai fait un ecart le dimanche midi et bien le j'ai vu sur la balance le mercredi et apres pallier pendant 5 jours
cricri77 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 21:21 je pense que chaque corps réagit différemment moi j'ai fait un écart une fois et en me pesant tout les jours derrière je n'ai rien vu mais j'ai pas recommencé car mauvaise conscience et trop peur la prochaine fois et c’était pas un verre de rosée
Utilisateur33711	Posté le 28/07/2011 à 21:40 la sanction se fait quelques jours plus tard !!!!! enfin pour ma part. bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vgmaura 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 21:51 elvyraa, j'ai commencé en même temps que toi et quand je vois ta perte, waw moi j'ai perdu 2kg (j'ai changer de balance auj et elle me rajoute un kilo, mais à tout le monde donc ca va) Comment fais-tu, tu mange bcp de viandes ?
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elvyraa 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:57 bonjour vgmaura et bien j ai fais 7 jour pp au demarage j ai perdu pas mal et la ca ralenti mais suis son cour... Je mange beaucoup d oeuf de poison de viande blanche et surtout mon pain de mie dukan quotidien avec l avoine... j etais une tres grosse mangeuse j ai enorment diminue les quantites meme si je me cale bien!!!!!!!!!! ex fan des matieres grasses je pense que mon corps n a plus le choix!!!!!!!!! tu n a fais aucun ecart ou manger beaucoup de toleres???
Utilisateur39120	Posté le 28/07/2011 à 22:57 l'ecart est fait maintenant tu verras comment ton corps réagi ... pour ma part c'est soit stagnation d'1 ou 2 jours sinon descente moins rapide !! sinon y'a plein de truc que tu peux boire avec les boissons 0% qu'il y a et les sirops aussi ! pense aussi quand il fait très chaud (pour moi c'est pas le cas !) c'est au jus de tomate si tu aimes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elvyraa 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:57 et merci les filles pour vos reponses!!!!!!! de toute facon c est fait alors...
elvyraa 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 22:58 je suis adepte du jus de tomate!!!!!!!!!!
elvyraa 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 23:05 a oui vgmaura peut etre a tu perdu en silouhette j ai cru comprendre que meme si la balance reste stable tu peux degonfler!!!!
lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.
MAXOU1 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 11:22 J'ai mangé un croissant ce matin, c'est mon boss qui me l'a offert (j'allais pas lui dire non je suis au régime) est-ce grave, je culpabilise. je suis encrore en ph attaque jusqu'à ce soir, je pense continuer demain encore pour rattraper. Merci de me dire si j'ai raison !!!!!!!! bye
vgmaura 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 13:26 Elvyraa, j'ai fait 7 jours d'attaque aussi et je n'ai perdu que 2 kg. J'ai eu ma zone rouge et depuis plus rien perdu. Je ne me suis pas mesurer avant mais j'ai l'impression d'avoir perdu un peu des hanches. Je ne fais pas d'écart, du moins je ne pense pas qu'en mangeant mon gateau dukan j'ai fait sauf juste le cacao dégraissé 1CS par jour. J'avoue que je ne mange pas bcp sur la journée, je ne fais qu'un repas de viande le midi, fin d'aprem et le soir je mange le gateau. En tout cas contibue bien sur ta lancé. J'ai pris 300gr depuis hier, hors que j'étais en PL mais que j'ai été à la piscine et j'ai monté plus de 500 marches pfff

lina66	Ce message a été supprimé par son auteur.
elvyraa 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 15:10 vgmaura je pense que lina66 a raison a priori il faut quand meme une bonne quantite de proteine voici une journee type pour moi en pp: matin cafe+aspartam+lait ecreme en poudre (moi je ne mange rien mais tu peux manger une galette ou un yaourt 0%) midi 2 steack hache 5% + mon pain de mie daken a lavoine avec carre frai si encore faim un yaourt 0% soir 2 filets de collin blanc + 2 oeufs dur + un carre frais et/ou yaourt nature sans oublie mes 2l d eau!!!!!!!!! si j ai des fringalles je mange du jambon de dinde par si par la... pour les pl idem avec en plus des legumes surgele a l eau voila evidement je m inspire des recettes car c est monotone mais en regle generale c est a peu pres ca... Je te comprend enormement car malgre ma super perte de poid quand je stagne je suis pas tres bien j espere que ca va s arranger mais boure toi de proteine...
vgmaura 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 18:38 Oui aujourd'hui j'ai mangé bcp de protéine (5saucisses et 200gr de haché + mon gateau et 4 petites suisse 0%. Par contre je bois environ 3l d'eau par jour. Courage on va y arrivé

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