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question conso

xenouch 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2017 à 09:58 Bonjour a tous alors je suis un homme de 22 ans j'ai commencé dukan le 3 mars 2017 et j'en suis aujourd'hui a moins 25 kilos (je pese 127 kilos) je sais que ca fait beaucoup mais je perd vite en general je pense qu c'est surtout du au fait que je ne prend aucun tolérés que je fais aucun ecart et que je cours 2 h par jour. deja moins 3 kilos cette semaine en sachant que j'ai stagner pendant 3 semaine (j'ai perdu 14 kilos le premier mois). En continuant sur ma lancée je compte passer en conso le 1er septembre et j'aurais quelques questions .en conso on doit introduire les féculents peut on en manger lors du repas de gala ainsi que un autre jour de la semaine Est ce que je dois perdre un peu plus que mon objectif car j'ai peur de regrossir pendant cette phase (et oui je maigris vite mais je reprend très vite aussi)

Kally 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2017 à 21:17 Félicitations pour ta perte. Pour répondre a tes questions : oui tu peux manger des féculents pour ton repas de gala, c'est totalement libre du moment que tu manges des portions correctes. Non, tu ne dois pas perdre plus que ton objectif. Déjà, beaucoup de gens perdent quelques kilos en plus en début de conso. Si tu respectes bien le régime tu ne reprendras pas. Le fait de reprendre vite les kilos perdus, c'est commun pour toutes les personnes ayant été en surpoids, mais sans écart, il n'y a pas de souci.
xenouch 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2017 à 01:44 Merci pour ta reponse pour les feculent la question exact c'est si je mange mes feculent lors du repas de gala sort il comptabiliser dans ma quantite de feculent pour la Semaine ou a part car c'est un repas de gala ? Merci
Kally 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2017 à 12:45 Le repas de gala est a part, Tu peux manger des féculents pour ton repas de gala ET pour ton "repas féculent"
xenouch 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2017 à 08:33 Merci beaucoup de ta reponse

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