Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Questions générales sur le régime
|
asmat44  227 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 10:54 bonjour j'ai commencé le 17 /01 pour une periode de 4 j j'en suis a mon 3 et je me damande si je mange assez le matin ou si je doit rajouter des proteines matin 7 h : café noir , 1 yaourt , et 1 galette de son et de ble 10h une grande tisane et 2 galettes de son et ble se qui me fait ma dose pour la journée
merci de me conseiller 
|
|
Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 19/01/2011 à 11:10 Tu dois manger une dose de son d'avoine par jour, pas plus, pas moins. Attention à ne pas dépasser la dose 
|
|
asmat44 227 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/01/2011 à 11:30 ma dose de son je la prepare en 3 galettes donc pas de probleme par contre est ce que je doit rejouter autre choses ou pas dans mon petit dej ?
|
|
Zaloo  3222 messages
Staff |
Posté le 19/01/2011 à 12:17 Oui, tant que c'est de la protéine, tu peux ! Oeuf, jambon, yaourt... C'est toi qui vois ! 
|
|
zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/01/2011 à 13:43 Je fais du pain de mie au micro ondes, je le fais aux épices ou au chocolat, je ne mange que ça, mais dedans il y quand même un oeuf, une cuillère de fromage blanc, et une cuillère de lait en poudre, donc je suppose que ça fait la dose de protéines. 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
