Question sur 1er jour phase croisière

Utilisateur81839	Posté le 20/11/2011 à 15:05 salut à tous phase attaque terminé : -1.9 kgs de perdu j'ai commencé mon 1er jour de phase croisière aujourd'hui je commence par PL ou PP dois faire 1 jour PL/ 1 jour PP (j'ai 10 kgs à perdre) merci de votre aide Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 20/11/2011 à 15:12 bonjour tu dois commencer par PL à toi de choisir ensuite mais il semble que 1pl 1pp soit la meilleure alternance. bon courage.
Utilisateur81839	Posté le 20/11/2011 à 15:17 merci beaucoup pour ton aide Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 20/11/2011 à 15:27 Oui, dès que tu as terminé ton attaque, du commence par un jour PL. Puis un jour PP puis un jour PL etc.. Mais certaines personnes choisissent de faire deux jours PL puis d'alterner deux jours PP (voire trois jours PL puis trois jours PP etc..) La perte de poids sera la même que tu choississes le rythme 1 , 2 ou 3 jours car à la fin du mois, tu auras fait autant de jours PP que de jours PL. C'est une question de confort personnel. J'avais aussi 10 kilos à perdre et j'ai choisi un jour PL puis un jour PP jusqu'à ma conso: j'ai perdu mes kilos sans problèmes et je n'étais pas ainsi en manque de frais et de légumes car quand j'étais en PP, je savais que le lendemain je pourrais manger des tomates ou me faire une salade !!! ça évite de se lasser des protéines seules. Bon courage.
nath13270	Ce message a été supprimé par son auteur.
nath13270 378 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2011 à 20:29 Ben moi je faisais 4pp / 3pl et la semaine d'après inversement 3pp / 4 pl... et tu sais pourquoi ??? pour avoir toujours mes week-end EN PL, en cas d'invitation ou de resto... histoire d'avoir une vie sociale malgré le régime!!!! l'essentiel étant comme te l'as dit ValérieVVV d'avoir autant de pp que de pl... Bon courage
Utilisateur61531	Posté le 20/11/2011 à 20:41 Bienvenue leilaben950 Perso je fais 1PP / 1PL je trouve que c' est un rythme assez facile à tenir, après à toi d' adapter celui qui te conviendra le mieux. Courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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