Question sur la phase d'attaque

Posté le 07/07/2011 à 19:07

Bah c'est interdit donc forcément, tu risques de stagner, voire de reprendre du poids...C'est bête parceque tu as des recettes de crêmes brûlées Dukan...Les écarts sont à éviter absolument !

Autre chose : si ça fait 10 jours que tu es en attaque, passe vite en croisière, c'est beaucoup trop !

Allez, courage, évites les craquages ce régime ne les permet pas, et continues en croisière tranquillement

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Posté le 07/07/2011 à 19:13

T'as juste brisé la cétose : relis les fondamentaux de "Je ne sais pas maigrir"!

Tu mesures 1m40?

10 jours d'attaque c'est pas raisonnable tu va fatigué tes reins !!!

ET PASSE VITE EN CROISIERE!!!

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Posté le 07/07/2011 à 19:23

Oublie cet écart et repars du bon pied, mais il faut absolument passer en croisière, ce n'est pas bon et tu ne perdra pas plus en faisant plus d'attaque, simplement parce que là ta cétose est cassée et que de toutes façons ton corps se braque contre la phase d'attaque une fois le choc des premiers jours passé. Inutile de continuer ainsi. A toi les bons légumes frais

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Posté le 07/07/2011 à 19:34

louk je vais juste répéter ce que lilitoine et strasburger t'on dit mais il est grand grand temps de passer en PL car tu es en train de jouer avec ta santé !

ne te préoccupe pas avec ton écart. il faut trois jours pour relancer la cétose mais ici la priorité c'est de passer en PL !

as-tu seulement lu le livre ?

http://www.proteinaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html

allez je te laisse ce lien. fais toi un bon repas ce soir avec des légumes :o)

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Posté le 07/07/2011 à 19:35

te bloker non

,ca va etre juste +long k une autre ki m as pas commit d ecart.

Posté le 07/07/2011 à 19:48

Tu perds moins car ta phase d'attaque a été trop longue ..point barre ..

La creme brûlée tu ne la paies pas de suite mais quelques jours après ...

Passe en croisière car là ça rime à rien ...sinon tu vas t'esquinter les reins et bois minimum 2 L d'eau !!

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Posté le 11/07/2011 à 00:40

Bon j'ai une petite question et je pense que ce topic est à peu près dans le sujet. Donc voilà vous dites qu'il faut environ 3 jours pour relancer la cétose lorsqu'elle a été "cassée" par un écart... Supposons que la personne qui a fait cet écart est en phase corisière (alternance 1 journée PL/1journée PP), elle veut relancer la cétose. Que doit-elle faire? Faire trois jours de PP de suite comme si elle était en phase d'attaque puis reprendre ensuite sa phase croisière avec l'alternance 1 journée PL/1journée PP?

Merci de m'éclairer 

(Bien sur je ne suis pas concernée car je n'ai aps fait d'écart mais c'est juste par curiosité au cas où cela m'arrive un jour )