Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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verosana13  97 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/09/2013 à 13:22 bonjour me voici en stab 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/09/2013 à 15:52 Bonjour. .Moi aussi j'ai continué à perdre en conso et mon poids a beaucoup de mal à rester "fixe "maintenant ça yoyote pas mal autour de 56kg. . J'ai eu un peu de "relâche "et entre fin juin et mi août j'ai pris 1kg 300 je les ai reperdu en une dizaine de jour en faisant un 2/0 (lundi jeudi Pp)et le reste stab normal. . Pour les repas je ne me fais plus de "menus "mais je respecte un certain equilibre chaque jour proteines legumes feculents fruit fromage et un quart de baguette. .Sinon je fais mes desserts à l'edulcorant mais je prends 1/2sucre roux de canne dans mon café. Je cuisine toujours sans graisse et prends mes viandes maigres. .Donc cuisine light sans etre franchement dukanisee. .J'ai garde la galette pour le son ou bien je l'integre dans des recettes salée. .Quiches. ... Je mange moins de proteines ce qui est peut etre un tort. .Mais bon... Je me pese deux fois par mois. . Voilà si j'ai pu t'aider. . Bonne fin d'aprem 
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debut le 07/01 et 82,5kl aujoirdhui je suis entre 59 et 58kl en conso j ai perdu entre 6 et 7kl contente de ma perte...j aimerais savoir si on reprend en stab pouvez vous me donnez un ex d une sem en stab. merci