Question sur le son d'avoine

melleines 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2011 à 13:05 Si j'achète les galettes dukan qu'un trouve au Monoprix par exemple et que j'en mange 1 le matin est ce que je dois quand même prendre la cuillère et demie de son d'avoine en plus Ou est ce que c'es l'un ou l'autre ? J'ai les deux chez moi. Et 2 eme question : en phase de croisière pendant une journée PP ou une journée PP+ PL est ce que je peux manger plusieurs galettes dans la journée (2 par exemple: 1 le matin tarinté d'un carré frais 0% et 1 à midi avec du saumon fumé dessus et du fromage blanc 0%?) Merci pour votre aide Inés

Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 05/02/2011 à 13:15 Tu dois manger une dose de son par jour, pas plus, pas moins, sous la forme qui te convient (galette, gateau, etc)
melleines 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2011 à 13:17 Et quelle que soit la phase donc ? Si en PP + PL je n'en prends pas le matin mais qu'à midi je me fais ma tartine de galette son d'avoine au saumon c'est ok ? C'est juste pour savoir si j'ai bien compris Inés
mkadyj 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2011 à 13:53 oui tu as bien compris !!!! lol
lamouette 462 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2011 à 15:26 bonjour, la dose de son n'est pas d'une cuillère et demi mais 2 cuillères à soupe de son d'avoine et une de son de blé pour la journée bon courage

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