Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Cha33  58 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 22:58 Bonsoir tout le monde ! Je vois pas mal de recette très sympa notamment les galettes par exemple, avec du son de blé. j'ai lu le livre du dr Dukan et j'ai aussi celui des 100 aliments à volonté mais je ne retrouve pas le son de blé... Peut-on en manger dans toutes les phases ? A quelle quantité ? Favorise-t-il une stagnation du poids ? Merci ! Ps : autre petite question => saumon fumé et petits suisses "à déballer" 0% c'est à volonté ?? Car je préfère vraiment les petits suisses aux yaourts nature et j'ai peur d'avoir fait une betise en en mangeant... merci. 
|
|
grosseloute  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/05/2011 à 23:30 Le son de blé se trouve en général au endroit que le son d'avoine. Tu as le droit à 1 CS par jour, et oui tu peux dans toute les phases (il aide au transit) Le saumon fumé est à volonté, mais le problème c'est qu'il contient beaucoup de sel, donc tu peux faire de la rétention d'eau. Si tu stagnes trop arrêtes ou diminues. Pour ce qui est des petits suisses à 0% c'est comme tout les autres produit laitier, c'est à dire 800g par jour (tout laitage confondu). Perso je préfère également les petits suisses !!!!!!! 
|
|
johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 27/05/2011 à 08:31 Le son de blé n'est plus obligatoire mais recommandé. 1cs maxi par jour.
Petits suisses oui c'est très bon!! 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
Les yaourts brassés aussi ça change un peu!