questions croisiere? besoin d'aide???

lilie2911 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 13:11 alors je viens de commencer ma phase de croisière après 10jours d’attaques ( et oui jme suis trompée), donc aujourd'hui PL et après PP et ainsi de suite en PL on rajoute un peu de légumes le midi et le soir? mais ques que les tolérées? ont a le droit d'en consommer 2 par jour? en PP? ou PL? que je comprenne un peu.

doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2012 à 13:27 Effectivement il n'y a qu'en phase d'attaque que l'on ne prend pas de tolérés, en PP et PL on a droit a 2 tolérés par jour, en cas de stagnation on les évite quelque temps, bonne continuation et bon courage !!!
lilie2911 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 13:29 ques que les tolérées par ex? et la fée régime on peut prendre les colorant la dessus ou que sur dukan? les colorants sont des tolérées?Merci doudoune051
doudoune051 824 messages Proteinaute actif	Posté le 13/01/2012 à 13:36 Pour les colorants moi je les achète dans les grandes surface , mais tu les prends ou tu veux. ils ne font pas parti des tolérés car seulement 3/4 gouttes suffisent. Voici la liste des tolérés et adjuvants ainsi que des aliments, ça aide beaucoup : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
lilie2911 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 13:38 merci beaucoup jvais commander sur la fee régime car c 'est moins cher que chez dudu car je trouve pas en commerce et des recettes avec colorants on peut en manger en PP et PL? quel colorant te sert tu le plus?
ghislaine72 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 14:24 Bonjour lilie 2911, Comme arôme je te déconseille chocolat au lait c'est vraiment pas bon, moi ça me faisait envie et finalement poubelle, souvent je prends tarte au citron meringué mais vraiment 1 ou 2 gouttes c'est super bon. Sinon j'ai lu sur d'autres postes que croissant c'était pas mal ainsi que pain grillé mais moi j'ai jamais tester. Bon courrage
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/01/2012 à 16:57 Bonjour lilie je pense que tu aurais dû lire le livre et te renseigner avant de commencer cette methode. Achete le livre et lis le. Bon courage
lilie2911 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2012 à 12:27 jai le livre samedi mais bcp de choses ne sont pas dedans!! Et ic le site explique beaucoup mieux.

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