Qui a commencé Dudu le 1er juillet ?

Utilisateur67354	Posté le 04/07/2011 à 21:58 Coucou les filles ça va ??? Bienvenue à toi Inthecrow dans notre discussion, j'espère de tout coeur que tu y arriveras pour de bon Moi j'ai fait 4 jours d'attaque (ouais bon j'ai un peu triché en rajoutant un tout petit jour :P) Donc voilà demain c'est champi'partyyyyyyyyyyyyyyyyyyy ! ET AVEC DES TOMATES ! lol Courage Cyssou, c'est bientôt fini ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

beberoze 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 04:39 hello les filles =) vous allez bien ? moi ca va, ce soir j'ai été invité a manger chez mon cousin mais pas de soucy il fait dukan lui aussi =) lol mais il est en stade de consolidation lui avec 18kg de perdu et sa femme 12, elle est en croisiere =) donc jai eu droit a du poulet pour mon dernier jour d'attaque! eux ils ont mangé des pattes completes jai pris une petite poignée obligée lol m'enfin je pense pas que cette poignée va me faire du mal on verra demain le verdict de la balance =) tu as raison Inthecrow ca devient maladif .. mais je ne peu pas m'en empecher !! moi jai fait 4 jours d'attaque c'est ce que proposéle site! demain croisiere =) mais bon ne nous emballons pas ca commence par PP avant la fameuse ..PL :( lol je pense que je vais faire 3jours PP 3 jours PL pendant ma croisiere vous pensez que ca irai ??? le site me recommande 76jours de croisiere. Moi aussi les tomates me manque apres le chocolat! jai haaaate =) tenez bon les filles, les efforts payerons et dailleur .. ca paye deja =) demain je suis invité chez ma meilleur ami a mangé pas question de craquer je prend avec moi du jambon accompagné de quelques cornichons et deux yaourts, et le soir je mangerai du poulet panné au son davoine pour avoir mes 2cs par jour =) a plus tard les filles, et inthecrow merci pour ton message ca me prouvre vraiment que la stab' n'est pas a negliger et que ce petit sacrifice dun jour par semaine et a tenir !
lnthecrow 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 11:21 salut les filles! de rien pour mon message c'est avec plaisir que je vous ai fait partager tout ca!en effet, il faut comme tu le dis allez jusqu'au bout du regime pour en conserver tous les benefices!!!et en ce qui concerne l'alternance des PP et PL a toi de voir a quel rythme tu ve perdre, si tu es un peu fatigué ou non. j'avais egalement fait une alternance de 3/3 et ca m'a permis de perdre de facon raisonnable sans etre trop fatigué par une trop longue duree de PP... bon cette fois c'est repartie a 200% pour moi egalement, frigo blindé de 0%, de boeuf de poulet de saumon de surimi, dans les placars, son d'avoine biscuit figues et son, stevia! deja 1.6kg de perdu en 2jours d'attaque, le sport m'aidant aussi certe, mais c vrai que ce regime est fantastique alors courage les filles!!!!vous y arriverez bisous
Cyssou 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 11:30 Parait-il que l'on fasse 5pl/5pp ou 1pl/1pl on en vient au même résultat, pour ma part ce sera donc 1pl/1pp
beberoze 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 11:59 éh voila 1er jour en croisiere ! ben c'est parti pour 3 jour PP 3 PL !
lnthecrow 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 12:51 tu arriveras au meme resultat final c'est sur mais de facon plus ou moins rapide puisque sur ta periode de croisiere, quand tu es en PP cela equivaut a une mini periode d'attaque ou tu es en PP exclusivement...tu comprends ce que je veux dire?en 5/5 tu perds plus vite vu que tu es en PP 5 jours donc tu perds bcp sur ces 5 jours, puis 5 jours de PL ou la le poids se stabilise et descends moins vite.en 1/1 tu perds tres progressivement...mais tu perdras le meme poids quoiqu'il arrive c'est juste une question de preference apres.
Utilisateur67354	Posté le 05/07/2011 à 13:17 4kg en 4 jours beberoze ! Bravooo !! Moi j'ai repris 200gr aujourd'hui :( lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
beberoze 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2011 à 21:07 d'accord merci !! Inthecrow =)oui je comprends ben je pense que je vais faire 3/3 c'est plus facile a tenir je pense au niveau du craquage lol ! mais si jamais au bout de trois ou six jours, je trouve que ça ne vas pas assez vite je peu passer en 5/5 ??? oui alyaska mais une fois 500 grammes ensuite 1,5 re 500 gr et encore une fois 1k5. mon poids fait la phase croisière je crois mdrr ca s'alterne xD

Utilisateur67354	Posté le 05/07/2011 à 21:13 Mais beberoz ta croisiere tu devrais la commencer par les PL car si tu fais les PP c'est comme si tu ne changeais pas de phase ^^ Et niveau efficacité, le 5/5 revient au même que le 1/1, de plus t'as pas énormément à perdre non plus + niveau frustration tu devrais prendre le 1/1 car tu manges des légumes un jour sur 2 ! ET vu que niveau efficacité ça revient au même ... ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
beberoze 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2011 à 18:10 aie.. maintenant c'est mon 2eme jour de PP la ... au pire je fais 2/2 maintenant je mange encore ce soir PP pure et apartir de demain PL jusqu'a apres demain ainsi de suite =)
lnthecrow 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2011 à 15:10 alors les filles?toujours aussi motivé?comment vous vivez le regime?pour ma part, 6jours de regime et 1.9kg d'envolés!et vous?
Utilisateur67354	Posté le 08/07/2011 à 15:14 7 jours et 1.5kg de moins mais je stagne depuis 4j lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
beberoze 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2011 à 15:32 Moi aussi ca stagne ... Ben la motivation commence a descendre, il faut dire que ma famille et mes proches ne m'aident pas non plus ... "c'est dangereux, arrete, tu va avoir des carences, t'es jeune tu tiendras pas ta stab' jusqu'a la fin de tes jours, donc du coup tu vas tout reprendre ..." enfin bref du coup ben le moral est au plus bas parce que ces 10 kilos me rendents malade mais c'est vrai que je suis jeune .. et si je reprend mes kilos voir le double je me pend je crois ! je ne le supporterai vraiment pas !! donc voila jsuis vraiment paumé je suis partagé parce que jai envi de perdre ces 10kg mais il me reste pas mal d'année a vivre et je crois pas que chaque jeudi je tiendrai cette cointrainte PP .. donc du coup beenn jarrete je fais mes 3 jour PL, ensuite je passe en conso et voila ..
Utilisateur67354	Posté le 09/07/2011 à 09:33 à toi de voir mais on m'a dit que c'était normal de stagner, on perd par palier... Tu restes à un poid qq temps puis tu descends un peu .. puis tu stagnes. Tu devrais perdre même en arrêtant le régime, juste le fait de manger équilibrer devrait te permettre de perdre un peu ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
beberoze 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/07/2011 à 22:03 Merci alyaska =) je vous souhaite une bonne continuation les filles courage a vous =) bientot vous vous trouverez a votre gout je vous fé de gros bisous salut les filles et merci
Utilisateur67354	Posté le 09/07/2011 à 22:04 bonne continuation à toi aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67277	Posté le 19/07/2011 à 14:21 Bonjour à toutes ! j'ai commencé Dukan le 1er juillet aussi. Je peux me joindre à vous ? J'ai fait 5 jours d'attaque où j'ai perdu 2.1 kilos. J'étais très contente. Ensuite je suis passée en croisière 4PP/4PL. Je n'ai vu ce rythme nulle part, alors s'il n'est pas conseillé je pense que je prendrais le 5/5.. ?? Aujourd'hui ça fait deux semaines que je n'ai rien perdu. En fait, je n'ai rien perdu depuis la phase d'attaque, j'ai même pris 200 gr et là je stagne à 63 kilos et des poussière. Je pense que mon corps fait de la résistance, j'ai essayé quelques régimes avant Dukan et je ne suis jamais arrivée à descendre au dessus de ce poids là, comme si c'était une soupape de sécurité... Mais j'espère bien avec Dukan briser ce pallier! alors je m'accroche, je ne lâche rien mais j'aimerais que ça descende pour entretenir ma motivation ! Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67354	Posté le 19/07/2011 à 20:27 Bah oui tu peux Essaye la 1PP/1PL, ça reviens au même sur le 5/5 et bcp moins frustrant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
beberoze 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/08/2011 à 03:03 coucou les filles ^^ éh oui je viens aux nouvelles alors comment se passe votre régime =) ???

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