qui a testé le 2/7 ?

boulboul 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 10:33 j'ai lu que pour perdre surtout du bas du corps (ce qui est bcp mon cas) il faut faire le 2/7 sinon on perd que du haut (en majorité. qui l'a testé?

whyckette76 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 10:49 bonjour, je n'ai pas essayé mais c'est ce qui est conseillé dans le livre à mon avis si ça était conseillé c'est que ça était testé, je connais une personne qui vient de commencer cette alternance mais faudra attendre pour savoir si ça marche. tu peux toujours essayer, prendre toutes tes mensurations avant et comparer pour voir si c'est vraiment efficace bon courage et bonne journée
meliyah 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 10:51 Coucou boulboul Moi, j'ai fait le 2/7 et j'ai quand même perdu que du haut lol ceci dit c'est une très bonne altérnance qui m'a permis d'y arriver sans trop de contrainte et qui t'habitue plus vite à manger sainement vu que le pp n'est que lundi et jeudi. après tout dépend de ton corps mais moi ça me fatiguais moins, et j'étais de meilleur humeur
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2012 à 10:56 Bonjour J'ai testé, c'est ce que j'ai fait en fin de croisière. Quand on y regarde de plus près, il n'y a qu'un seul PP de moins dans la semaine et si on mange des légumes légers (facile par ce temps) il n'y a pas de souci. L'intérêt de cette alternance est que le transit est plus régulier (moins de fluctuations quotidiennes sur la balance) et en plus, on apporte plus régulièrement des vitamines et minéraux à l'organisme. Dire que la perte est plus lente... elle est de toute façon plus lente quand on est proche de son juste poids. Quant à la préservation de la poitrine, je n'en ai plus depuis longtemps mais comme elle part plus vite avec un régime "violent", ça devrait limiter les dégâts. La poitrine c'est du gras pur facilement mobilisable par rapport au gras prisonnier de la cellulite. Rassure-nous Boulboul, tu n'es plus en attaque quand même ? 5 jours de PA pour un IMC déjà bas...
boulboul 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 11:04 merci pour les conseils, je verrai pour la suite. Pars en pp/pl et on verra.
Jillian	Ce message a été supprimé par son auteur.

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