qui me suis

maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 09:38 kikou a tous je commence ce regime aujourd hui et sans craquage _15kilos pour juin, et 1h30 de sport par jour qui me sui?????

tingatinga 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 09:58 moi aussi je commence aujourd'hui -25 kilos à perdre
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 10:20 oki ba tenon bon moi je fai phase d attaque jusqu a jeudi prochain et je me peserai tout les jeudi, et c est un conseil que je te donne car j ai essayer des regime avan sa et je me pesai tou les jour et sa casse le moral plus qu autre chose une foi par semaine s est tres bien
Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 10:26 Salut maevamaigrir On se ressemble un peu... 1,63 m pour moi et 69.1 kg au compteur ce matin... mais il y a 22 jours, j'étais à 74,7 kg Objectif de 58 kg ! Alors on y croit et on y va ! Si tu veux que l'on se motive, je suis avec toi ! Bon courage pour ta phase d'attaque ! Tu vas suivre combien de jours d'attaque ? à bientôt
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 10:40 kikou myel moi aussi je fait 1m64 et j ai commencer a 75k la semaine derniere mai j ai craquer debut de semaine la il y a pas moyen je me sui fai un planing jusqu a juin je fai phase attaque jusqu a jeudi prochain et me pese tou les jeudi et ce matin j etai a 72.6 donc pas tro demoraliser et mon mari et parti m acheter un velo d appart ce matin mai oui on se ressemble un peu mon but c est aussi 57kg donc je pense que si on ne craque pas qu on sy tien bien plus du sport c est possible
tingatinga 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 11:35 coucou les filles,ben voilà moi aussi j'ai j'ai 7 jours d'attaque et je ne me peserai qu'à la fin de cette phase et donc faisons tout pour que ce regime marche allez go biz
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 18:27 oui faison tou pour que sa marche a jaudi pour la peser
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 20:35 cool aujourd hui pas craquer ce j ai manger de la viande hacher sans matier grasse et un yahourt aromatiser, et ce soir du poisson(colin) avec une sauce fromage blan et du couli de tomate et ba c est pas mover et puis pour finir un yahourt aromatiser.bonne soiree a tous et a demain

maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 10:36 salut a tous je vien de regarder les proteinaute avant pendant et apres et je peu vous dire que sa motive c est halucinent et au moin c est reel ce n est pas trafiquer
tingatinga 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 12:59 salut salut , @maevamaigrir,oui les aavants après sont tres motivants et là au moins ya pas de trucages, bis
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 17:00 ALORS AUJOURD HUI TOUJOUR SERIEUSE _ce matin un thé _ce midi poisson colin au fromage blc et couli de tomate _ et ce soir j ai du monde a manger mai pas question de manger des cochonnerie pour ce sera en amuse bouche: _jambon au carree de fromage frai ail et fine herbe en roulade 2 pas plus _saumon au carree de fromage frais ail et fine herbe en roulade aussi et 2 pas plus _ et en plat je fait des brochette de dinde marinnee au epice avec du riz mai pour moi se sera sans le riz COMME QUOI QU EN CHOUINEN SUR LES RECETTE DUKAN IL Y A DES BONNE RECETTE QUI DONNE ENVI
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 17:19 kikou encor une journée sans craquer je suis tou a la lettre, ce matin: 1 yahourt aromatise ce midi: 2 steak hache bien cuit et sans matiere grasse bien sur et ce soi sa sera une part de la recette beignet au thon facon dukan et toujour mon heure de sport par jour et vous les proteinaute, toujour motivé????
Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 14:20 Hello ! Je suis de retour après un WE dans ma famille... avec zéro écart malgré les apéros, les bons petits plats de ma maman et les desserts C'est la bonne nouvelle ! La moins marrante, c'est une perte de 300 gr entre le 23/01 et le 30/01 Grrrrrrrrr Je sens que la route va être longue jusqu'aux 58 kg... Bon, je m'accroche et j'essaye de penser à autre chose que cette foutu balance Et toi, maevamaigrir, quelles sont les nouvelles ? J'espère que c'est mieux que pour moi à bientôt, j'espère !
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 19:01 KIKOUBA MOI NIKEL JE C EST TOUJOUR PAS SI J AI PERDU JE ME PESE JEUDI MAI JE N AI PAS CRAQUER ET JE FAI TJR MON SPORT QUOTIDIENNEMENT, MAI COURAGE A TOI IL Y A PLEIN DE DUKANAUTE QUI DISE QUE A UN MOMENT DU REGIME C EST NORMALE QUE TU STAGNE UN PEU, tien bon et sa va revenir je te tien au courent de ma perte de poid jeudi en esperent qu elle soit bonne a biento
tingatinga 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 21:24 coucou les filles toujours motivées et pas encore de craquages la stagnation fait partie du regime donc ne t'en fit pas tu perdras plus tard et des fois ce sera une grosse perte d'un coup alors ne te décourage pas je ne me pèse pas pour l'instant j'attends à la fin de ma phase d'attaque qui se tremine le jeudi bisou
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 10:11 salut a toute moi aussi je suis fiere de moi je n est toujoiur pas craquer je suis toujour aussi motiver que le premier jour, et je me pese aussi jeudi une foi ma phase d attaque termine, je vais mettre une foto de moi aujourd hui comme sa vous me verrer avant pour me booster lol courage a tout bis

Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 13:14 Alors, rdv pour la photo et rdv jeudi pour la fin de ta phase d'attaque ! courage Maevamaigrir
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 10:08 voila sur cette photo je me detteste j etait a 74kg, et pour couronner le tout ma couleur avait rater lol, mais j ai pris une nouvel tournure et plus jamais sa, je veu retrouver la ligne que j avais avant mes grossesse je mettrer une autre photo pendant
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 14:11 voila, deja une phase qui est presque terminer et bonjour a ma nouvel phase je part en croisiere demain,et demain c est aussi une journee special car je me pese pour la premiere foi depui vendredi dernier que j ai commencer ce regime, donc hate d y etre lol biz a tous et courage pour cel qui commence
Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2012 à 14:17 Courage ! Et tiens nous au courant demain !!!
maevamaigrir 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 09:25 sa y et la 60ene, trop contente sa faisait longtemp que je ne l avait pas vue adieu phase d attaque et a moi la depart en croisiere,et embarquer avec moi biz
Myel 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2012 à 22:28 Bravo ! Bon courage pour ta croisière

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