Qui n'a jamais prit de son d'avoine ?

Posté le 28/06/2012 à 09:03

Bonjour,

Ma question est dans le titre..

Je suis a -12kg et malgres ca je n'ai jamais pris de son d'avoine donc je pense pas que ca a eu de consecence sur ma perte de poids.

Le probleme c'est pas que je ne veux pas en manger mais je ne peux pas l'avaler..je l'ai essayer dans des gateaux,yaourt,pain...mais le gout est trop présent..

Y a t'il des personnes dans mon cas ?

Posté le 28/06/2012 à 10:38

il est bien évident que ce n'est pas le son d'avoine seul qui fait maigrir

le seul fait que tu aies supprimer le sucre et les graisses te fait maigrir

pour autant, les bienfaits du son d'avoine ne sont pas à négliger, pour une meilleure hygiène de vie

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Posté le 28/06/2012 à 14:21

ah bon, tu as essayé sans?

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Posté le 28/06/2012 à 14:57

Bein je vais pas me plaindre -12kg en moins de 50jours

Posté le 28/06/2012 à 15:06

Tout non,mais j'ai essayer dans le yaourt,le lait,la recette du pain de mie,dans un gateau et franchement j'ai laché l'affaire car je vais pas faire toutes les recettes lol.Mais si tu as une idée je suis preneuse

Posté le 28/06/2012 à 15:58

Chaaaaaaaaaaaaaaaa

Désolée je n'ai pas compté tout les "a"

Essaie les Lilimuffins de supertata. C'est juste une merveille, je les mange comme cela tous les jours.

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Posté le 29/06/2012 à 23:58

moi je n'en prend que pour faire des galettes sucrées au citron mais sinon, je n'en prends pas car je le tolère mal et je perds sans soucis

Posté le 06/07/2012 à 23:49

Le son d'avoine était prévu au départ, par Dukan, non pas pour perdre plus de poids, mais pour compenser l'absence de féculents de ce régime, car le son d'avoine permet de faire du pain, des galettes, etc. qui manque dans ce régime.

Puis il s'est rendu compte que, mine de rien, il y a pas mal de glucides dans le son d'avoine et que présenté comme un aliment miracle captant les graisses, ce dernier devait être limité, d'où la 1,5 CS en phase d'attaque (pourquoi pas 2 CS d'ailleurs, car à doser, 1,5 CS, c'est pas génial).

Après, ce n'est pas avec 1,5 ou 2 ou même 3 CS de son d'avoine que l'on peut combattre le cholestérol, il en faudrait bien plus que ça...

Pour ma part, je ne l'ai jamais bien aimé ni toléré d'ailleurs : ballonnements, flatulences nauséabondes, constipation/diarrhées en alternance et maux de ventre ont suivi sa consommation, même en persévérant des jours et des jours.

Ce qui est "normal" après tout, car c'est une fibre soluble, qui sert de "nourriture" aux bactéries du colon, qui fermente donc.

Paradoxalement, je tolère bien mieux le son de blé, qui est une fibre insoluble. C'est la seule chose qui me permet un transit régulier sans effort, ce n'est pas très glamour, mais franchement ne pas avoir de soucis à ce niveau, ça concourt quand même au confort de vie!

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