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Qui recommence ?

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Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 07:31 Je recommence le régime dukan et cette fois ci c'est pour de bon!' !!! Objectif -10kg mon poids avant avant ma grossesse ...

Utilisateur113996	Posté le 03/01/2013 à 08:25 hello esmer bonne année à toi je recommence aussi pour la deuxieme fois et jai commencé le 1er je souhaite perdre 7 kilos je te souhaite beaucoup de courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 10:10 Merci nutellachoco bonne atoi aussi et bon courage n'hésite pas à faire partager ce que tu mange toute l journée
missebene93 505 messages Proteinaute actif	Posté le 03/01/2013 à 10:55 Coucou bonne année Moi je reprend lundi et objectif 10kg a perdre voilà bisous
ultraviolette 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 11:42 coucou , tkt on se suit
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 12:03 Aller on y va avec beaucoup de motivation ....
ultraviolette 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2013 à 23:06 motivé , motivé !!!
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2013 à 00:07 Exactement demain matin je me répèse on verra bien ...

Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 23:23 Nutellachoco as tu perdu si oui en conbien de temps ?
Utilisateur113996	Posté le 07/01/2013 à 12:55 Hello les copines Désolée esmer mais je n'ai pas pu me peser je suis pas chez moi je préfère attendre de rentrée pour me peser sur ma balance en tout cas aucun craquage je suis contenté seul hic peut être manger un peu trop de fromage blanc :( Mais je verrais bien le verdict de la balance logiquement je rentre à la maison aujourd'hui donc pesée demain matin je te tiens au courant et vous les filles vous en êtes ou? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ultraviolette 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 14:19 Trop de fromage blanc ? c combien la dose ?
Utilisateur109284	Posté le 07/01/2013 à 15:30 Bonjour, Moi aussi, je recommence ce jour ! Après plusieurs mois d'arrêt à faire n'importe quoi et avec 20 kg à perdre ! Cela va être difficile mais je vais y arriver ..............avec votre aide ! merci par avance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur113996	Posté le 07/01/2013 à 18:47 Ultraviolette normalement c'est 800 gr par jour mais c'est sur il y a des jours ou je dépasse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 20:01 Nutellachoco rebonjourrrr contente de te revoir j'ai perdu 2 kg en 4 jours et j'attaque normalement ma phase de croisière demain tu me tiens au jus ?!
Utilisateur113996	Posté le 08/01/2013 à 08:03 COUCOU ESMER bravo pour les deux kilos moi super déçu ce matin..... je n'ai perdu que 1,3 KG pourtant aucun écart !!!mais comme je disais peut etre a cause des laitages bon je continu je ne lâche pas je veux vraiment revoir le 60 SUR LA BALANCE donc si tu veux on se suit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 08:55 Contente perdu 400g je vais attaquer ce jour ma phase de croisière pp étoi nutellachoco ??pas de pb on peut se suivre courage ... Tu mange combien de yaourt et quel yaourt ?

Utilisateur113996	Posté le 08/01/2013 à 10:53 Tu as perdu combien en tout pour ta phase d'attaque? Moi aussi aujourd'hui je commence la croisière je mange du fromage blanc tu sais les pot de 1 kilos :( azéro de matière grasse..... Et je met ça dans un bol et hop je me goinfre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ultraviolette 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 12:09 ah 800 gr ok , car comme je pert pas super depuis 3jours , je me disai que j'en manger peu etre trop , j'aime ceux a la vanille de chez casinon ! nutellachoco : tu va le voir le 60 !! lache rien Et pour moi ben un peu de deception mais pareil j'lache rien ! COURAGe les filles
Utilisateur113996	Posté le 08/01/2013 à 13:01 ah desolée jetais co avec ùmon iphone et je ne pouvais pas voir ta reglette quoi e bon a midi? moi deux steak et haricot vert fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 13:52 Nutellachoco tu es tjs ds ta phase d'attaque?
Utilisateur113996	Posté le 08/01/2013 à 18:53 Non je suis en croisière vive les légumes vous avez choisi quel alternances les filles? Moi je pense faire 5 /5 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 21:55 Nutellachoco je sais pas encore j'ai voulu commence mon 1 jour de croisière aujourd'hui en pp mais j'ai mangé un peu d'épinard mais j'pense c'est pas très grave je pense faire 3/3 comme lannee derniere mais on verra ...
Utilisateur113996	Posté le 08/01/2013 à 22:16 bah oui c bon il faut tout de suite apres la phase d'attaque commencer ta phase de croisiere mais en pl et ensuite tu fais pp donc tu as tout bon si tu suit ce systeme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 23:03 Oui je vais faire 3pp pl et âpre 3 pp commencer par les légumes protéines ... Demain je pense ça sera steak haché avec haricots vert au beurre pour midi étoi?

Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 07:30 Aujourd'hui j'attaque mon 2 jour de pp ... Je n'ai rien perdu déçu ....

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