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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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Utilisateur90013  |
Posté le 10/08/2014 à 08:56 Bienvenue Syn ! Tu vas voir,si tu respectes à la lettre le régime,les résultats ne se font pas attendre! En une seule journée,en ne mangeant que des protéines j ai réussi à perdre 1,9kg. J étais fière de moi! Mais la difficulté,c est lorsque tu es invitée. Donc aujourd hui je reprend l escalier nutritionnel du début. Mais je sais déjà que demain soir,je ne pourrai pas suivre à la lettre le régime,car j ai un anniversaire. Mais je vais faire comme le conseille le doc ,reprendre une journée protéines le lendemain. Il faut que je sois réglons cette semaine. Bon courage à toutes! Titia,j espère que tu vas bien? Pas eu de tes nouvelles depuis un moment.... Bon dimanche,sous la pluie pour moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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titia59128  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2014 à 11:18 Salut les filles!
Bienvenue à Syn! je suis là sistersurvival! non non je ne te laisse pas! mais entre les enfants et le boulot parfois pas le temps de se connecter!
moi sa va ma balance ce matin affichait 73.8 kg donc sa va car hier soir j'ai fais un petit repas de gala donc aujourd'hui sérieuse! enfin on va essayer mais je suis toujours moivée par contre hier midi j'ai mangé des pâtes et je ne me suis pas trop sentie bien car j'en avait envie mais j'ai aussi très envie de maigrir donc j'ai culpabilisé de les avoir mangé surtout que je n'ai pas plus faim que ça! 
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Utilisateur90013 |
Posté le 11/08/2014 à 09:08 Coucou Ma journée pp s est bien passée -1,3kg je suis contente. Je vais oublier ma balance jusqu à lundi prochain! Aujourd hui protéines + légumes le midi. Et pour ce soir pour mon invitation, je vais préparer des jambon de dinde et saumon fumé garni de carrés frais et laitue. Comme ça je ne ferait même pas d entorse au régime! Je suis motivée à bloc! Et vous comment ça se passe? Bon courage pour ta première journée Syn! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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titia59128 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/08/2014 à 13:44 moi c le ko!
hier toute la journée dehors donc pas de régime à midi et pas au soir.
Et aujourd'hui pareil pas de régime!
ma motivation s'efface peu à peu!
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titia59128 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/08/2014 à 08:10 cc les filles,
Alors plus personne!
Alors moi je suis dans mon 3ème jours où j'ai essayé je dis bien essayé de faire PP histoire que je perde plus vite pour rebooster ma motivation! parce que j'ai vraiment envie de maigrir! Donc ce matin je me suis pesée est là 73.3kg yes 1kg2 de perdu c'est bien non?
Et vous comment sa se passe?
Par contre là on arrive dans le week end donc c'est dangerous ! MDR
Allez les filles bon week_end!
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Utilisateur90013 |
Posté le 16/08/2014 à 08:40 Coucou titia!!!! Par chez moi c est juste le KO total! 0 sport,aucun suivi alimentaire., demain anniversaire de ma fille chez mes parents. Mal bouffe toute la semaine! Grrrrr. Je fais comme toi une journée pp aujourd hui,histoire de sauver les meubles et lundi je m y remet très sérieusement,il le faut! Mais que c est dur!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90013 |
Posté le 18/08/2014 à 08:40 Aller je retente pour la dernière fois l escalier nutritionnel!!! Si je n arrive pas à gérer cette semaine comme il le faut,j abandonne ce régime,qui ne sera donc pas fait pour moi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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titia59128 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2014 à 07:04 coucou sister!
Alors moi comme toi! c'est très dur de ne pas faire d'écart et pourtant si encourageant quand tu le fais sérieusement!
Sa fait un moment que je me suis pas connectée! tu en es où ? tu as laissé tombé?
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titia59128 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/08/2014 à 07:09 Je viens de me peser 74.8 kg grrrr! pas bien mais je sais quand faisant 2 jours pp je peux redescendre! alors on va voir!
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Utilisateur90013 |
Posté le 31/08/2014 à 07:22 Coucou Comment vas tu? Pour moi comme tu peux le constater sur ma courbe,je ne fais que du yoyo! Pour la énième fois,je me reprend aujourd hui! J ai préparé un planning menu et sport pour cette semaine. Y a plus qu à s y tenir maintenant. Comme toi,je sais que des que je fais ma journée pp je perds,mais ensuite je n arrive jamais à tenir! Je me dis qu avec la rentrée,une certaine routine va s'installer et que du coup ça devrait être plus simple. Je veux y croire! Lol Et toi ou en es tu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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soraya1980  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2014 à 20:41 Coucou les filles.. ca y est..c'est decide..je commence demain 16 novembre l'escalier nutritionnel..puis-je me joindre a vous? 
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