Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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aminou44  37 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 21:39 BONSOIR Je me sens rassazié beaucoup trop vite depui aujourd'hui deuxieme jour de croisiere, aprés les crepe dukan et un cappuccino, je navai rien envi d emanger, donc je me sui forcé pour le dejeuné ( 15H30) mais ce soir rien envi de manger donc g pri un peu de carré frais et un mini bou de pain dukan et la je me sen lourd ALORS que dabitude je mange pour deux j'ai un énorme appeti et je suis la reine du grignotage UNe reponse? qui a vécu sa? eske c'est dangereu doije me forcé a manger pour tenir ? Merci les filles de votre soutien kiSSss 
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carabine  2056 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/02/2011 à 21:43 ben c'est surtout que si tu mange si peux tu risque de ne pas maigrir
il me semble que tu devrais cuisiner des choses qui ont du gout l'appetit te reveindra 
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aminou44 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2011 à 21:53 Oui mais les vrai choses que j'aime ne son pas la c'est pour sa A mon avis sa doi être le temp d'adaptation? mon estomac n'est pas habitué a être puni comme sa En tt mon souhait c'est de tenir
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carabine 2056 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/02/2011 à 22:15 ça depend on peut remplacer ce que l'on aime par des plats du site qui se substituent bien a l'original
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johannalili  2998 messages
Proteinaute expert |
Posté le 21/02/2011 à 22:24 L'appétit va et vient... Jette un oeil aux recettes du site, il y en a bcp et certaines sont vraiment très très bonnes! 
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layyla  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 21/02/2011 à 22:55 bsr, moi aussi au debut je me forçais , tu dois manger des protéines pour maigrir,le principe est plus tu manges ke tu maigris fais comme moi je me dis c comme ci c étais des medocs ,mais apres avec toutes c recettes c réellement un plaisir alors courage tout va rentrer dans l ordre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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LORENCE  746 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 22/02/2011 à 07:46 aprés un tour a la piscine en général, on a les crocs... pique une tête et tu pourras manger un poulet à toi seul 
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Kawena  1121 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2011 à 08:36 Coucou,
J'ai le même problème que toi ces temps et ça m'a beaucoup surprise. As-tu le rhume ou la grippe? Pour ma part c'est le cas, et je pense que le fait que je sois malade fait que j'ai moins d'appétit qu'à l'habitude!
Après les conseils des autres sont très juste! Je pense que c'est important que tu te cuisines de vrais plats!
Courage à toi! 
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bina9311  35 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2011 à 09:09 J ai le meme probleme que toi ça fait 15 jours maintenant que je suis au regime et on peut pas dire que je devore je me force car avec ce regime il faut manger sinon tu ne maigris pas
Alors allez a table fait toi des choses que tu aimes mais des aromes 
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aminou44 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2011 à 10:53 Merci les filles de vo conseil vraiment!!!! Je suis allez faire le plein de course dukan et je vai me faire plaisir tacos, aubergine hummm mon appeti et revenu on feuillantan les kkl recettes du site mais vraiment les creatrices des recette bravo a vous vous débordé dimagination et et vous rendez heureux des millers dafamé en anti régime
Merci et pui a bientot pour de nouvelle aventure
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candy017  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 03:26 bonsoir, il m'arrive de ne pas avoir assez faim pour faire un repas complet, alors que la première phase était parfaite pour moi, je mangeais bien, la en phase PL j'ai du mal, aujourd'hui ce midi, je n'ai mangé que de la viande, rien a faire pour les légumes, j'espère que c'est pas trop grave, je voudrais pas perdre les efforts pour réussir à perdre les kilos que je veux et redevenir une mère et une femme "sortable" sans me sentir coupable d'être grosse alors que mon mari et mes enfants sont fins comme des haricot vert. Désolée de parler de mes soucis mais cela me fait du bien. bon courage à tous ceux et toutes celles qui font ce régime et que tout le monde réussisse 
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Estrella73  2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2011 à 04:06 Mais tu n'aimes pas les légumes ?? Tu sais moi aussi des fois je peux avoir limite la nausée après un gros pavé de saumon ou des pancakes mais généralement l'appétit revient normalement. Tu devrais te cuisiner des trucs sympas, je suis d'accord avec les autres. Il y a de supers recettes rapides et pas compliquées ! Si tu manges que des trucs sous blister tu risques de te lasser très vite... En tout cas ne saute pas tes jours de légumes, c'est hyper important. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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candy017 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 04:10 merci Estrella 73, mais ce n'ai pas que je n'aime pas les légumes, au contraire j'adore tous les légumes, mais l'envie n'était pas là, mais c'est surtout que je n'avais pas faim, alors j'ai pris une tranche de jambon de dinde et pouf calée, il m'a falu attendre presque une heure avant de manger mon yaourt avec mon son d'avoine. Aujourd'hui journée très dure le stress peut être esperons que cela ne dura pas
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Estrella73 2583 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/02/2011 à 04:17 Repose-toi...ne sois pas obsédée par Dukan (je sais c'est très dur car c'est un grand changement) et surtout ne te pèse pas tous les jours (j'ai testé, ça te fait devenir parano !) Essaie des petites recettes publiées sur Proteinaute et fais-toi plaisir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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candy017 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 04:23 merci estrella a toi aussi bonne nuit bis
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aminou44 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 09:37 Moi en smoment je respire dukan mange dukan obsédé pars dukan, il faut faire face a se changement en se fesant des bon petit repas, Moi aussi je ne me pese pas tt les jours pour pas te mentir je compte me pesé tt les semaine parske si je voi que je perd pas je risk d'abondonner donc voila c'est mieu comme sa et c'est une motivation de plus quans je voi ke mon mari me di ta perdu de la ou de la sa me remotive encor plus, pareil pour moi les legume c'est pas tro sa en smoment bon courage les filles et prenons plaisir a faire se régim qui nous fera que du bien a la fin...
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Le son d'avoine dans le yaourt est pour moi ce qu'il y a de pire niveau goût et texture...tu peux faire plein d'autres trucs avec bien meilleurs :P C'est ton boulot qui te stresse ces temps-ci ? En tout cas je te souhaite plein de courage 
Bonne nuit bises...