Ratatouille autorisé ?

Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 19:57 Est ce que la ratatouille en conserve je précise est autorisé en croisière lors des journées PL ? A volonté ? Merci pour vos réponses!

AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2011 à 20:10 Coucou! Je pense qu'il faut regarder la compo...y'a de l'huile ajoutée dans certaines
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 21/10/2011 à 20:15 Huile et sucre dans ma quasi totalité des ratatouilles dont j'ai maté la compo Bilan, je la fais moi meme, je congele en portions !
Anarion77	Ce message a été supprimé par son auteur.
Anarion77 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 20:32 Alors j'ai comparé les glucides sont identiques pour 100G de ratatouille que 100 g d'haricot verts. Par contre y a 2,5 lipides pour 100 g de ratatouille, est-ce de trop ?
NanetteUK 226 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2011 à 22:20 Moi je fais ma propre ratatouille en PL, avec aubergine, courgettes, tomates, oignons et coulis de tomates + romarin, piment et thym le tout 45 min dans une cocotte en fonte c'est super bon et pas de lipides du tout ! 2.5g de lipides pour 100gr c'est pas beaucoup mais une portion de 100gr c'est minuscule ! Ca va faire beaucoup trop si tu manges une gross portion. Il faut aussi veiller a ce que ton repas soit 1/3 legumes 2/3 proteines sinon gros risque de stagnation.

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