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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
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breizh56  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2011 à 20:06 bonjour je vais avoir un We difficile comment rattraper les écarts ? dois-jerevenir en phase attaque ou bien un ou deux jours de protéine pure ? merci de votre réponse Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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pinpin11  2012 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/03/2011 à 20:10 tu as 1 kilo 700 a perdre tiens bon essais de ne pas faire eccart plutot 
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lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2011 à 21:38 évite les écarts, et pas de phase d'attaque, on ne la fait qu'une fois dans sa vie! reprends lundi au rythme normal de ta croisière il vaut mieux, malgré tout ne pas faire d'écart, prépare tes plats à l'avance bon courage 
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sab27  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2011 à 21:39 tu n'as pas beaucoup à perdre!!! c'est pas trés grave!! 
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chiquette13  3757 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/03/2011 à 21:43 SLATCHHHHHHHHHHHH 
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pinpin11 2012 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/03/2011 à 21:44 ET RE SLATCHHHH
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Utilisateur37966  |
Posté le 05/03/2011 à 21:56 c'est quoi SLATCHHHHH? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 06/03/2011 à 00:06 slatchhhh, c'est le fouet pour celle qui conseille de faire des ecarts !!!! breizh 56 essaye de ne pas faire d ecarts et n ecoute pas les sirenes qui te conseille de te laissez aller. prepare toi quelques chose de bourratif avant ta sortie pour limiter les degats et les envies. tiens bon, tu es presque au bout. sinon, tu te prepare plusieurs jours de stagnation et ca va repousser d autant ta conso. courage bye Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur36354  |
Posté le 06/03/2011 à 08:32 ne craques pas ! il est tjrs possible de s'organiser ......le difficile est dans notre tete !!!!! allez courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jusylo62  2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/03/2011 à 09:29 zero ecart chez dukan sinon ca sert a rien , tu casse la cetose et pour si peu a perdre tu peux tenir tout de meme ou alors il faut faire un autre regime mais pas dukan. il faut savoir ce que l'on veut surtout que ce n'est que temporaire, comme te dis argwen, tu repousseras ta conso , donc le regime pour 3petit kg va durer plus longtemp alors que si tu t'y tiens te terminera bien plus vite.... il faut etre motivé pour faire ce regime sinon ca ne sert a rien....... 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 08/03/2011 à 14:41 Y'a vraiment pas de quoi signaler un sujet Ta question est : comment faire le régime sans le suivre, les filles t'ont répondu de faire le régime à la lettre.
Si on ne suit pas le mode d'emploi, ca marche pas
http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html 
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