Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Alessandra27  92 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2013 à 15:29 Bonjour à tous,
Après avoir fait le régime Dukan et avoir perdu + de 30kg, me revoilà ! Car en ayant tout abandonné j'ai repris 15kg (Stress , problème professionnel et privé etc ...).
Aujourd'hui je reviens vers vous , car j'aurais besoin de conseils pour m'y remettre correctement.
Le problème est que je ne sais pas si je dois reprendre dès le début (attaque) ou si je dois refaire pp/pl directement.
J'ai besoin de vos conseils au plus vite car je recommence mon aventure demain.
Bon dimanche à tous. 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 02/06/2013 à 15:36 Normalement tu repars direct en croisière. .Mais si tu as stabilisé tu peux aller voir la riposte graduée prévue par Dukan pour les personnes en stab et qui ont repris du poids. .Il y a plusieurs possibilités en fonction du poids repris. Tu trouveras ça sur le site dans" la methode Dukan" =>les differentes phases =>stabilisation (il y a un lien intitulé "dossier complet stabilisation "tu ouvres et c'est à la fin du dossier sous forme de tableau. . 
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pelemon  1070 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 02/06/2013 à 17:17 tu reprends en croisière c est ce qui est preconisé ds la riposte graduée en cas de reprise de la moitié de ce que tu avais perdu ce qui me semble etre ton cas et ce jusqu a ce que tu retrouves le poids désiré bon courage pour la reprise dis toi que ça a marché une fois donc il ni a pas de raison que tu ni arrives pas
bon courage a toi et bonne croisière 
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Alessandra27 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2013 à 18:33 Merci pour vos réponses.
Je reprend avec pl ou pp ? Ou ça n'a
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Alessandra27 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2013 à 18:34 Pas d importance ?
Bon dimanche
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Utilisateur6440  |
Posté le 02/06/2013 à 18:36 Bonjour et bon courage ! J'etais dans ta situation (reprise des kgs ), ça fait 6 mois que je voulais reprendre le régime (ma tête disait "oui oui " et mon corps "non non " ....une vraie bataille : c'était comme si mon corps faisqit de la résistance !) Je n'ai repris sérieusement que le mois dernier ... aprés avis des nutritionnistes de l'équipe dukan, ma phase d'attaque a duré 2j. En croisière, j'alterne 1 j PP / 1 J PL. -3Kgs en 3 semaines
Tiens bon ! Tu rentres en guerre (contre tes kgs superflus )..
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rapt 5728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/06/2013 à 18:41 Si tu pars direct en croisière tu commences comme tu veux. .Par contre quand on fait une attaque on commence toujours par Pl. (sinon ça rallonge l'attaque ) Bonne fin de journée
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Alessandra27 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2013 à 19:53 Ok Merci bcp pour votre aide !
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caline34  304 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/06/2013 à 21:12 Bonsoir !! Je suis dans le même cas que toi ! Juste pour te dire : ne t'attends pas à maigrir aussi vite cette fois-ci que lors de ton 1er dudu : la perte est plus lente la 2èmefois, alors ne te décourage pas !!! C'est normal ! Bon courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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jusylo62  2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/06/2013 à 22:11 Bonsoir
je suis tout a fait d'accord avec caline, tu vas perdre c'est sur mais beaucoup moins vite que le 1er dudu, il ne faut pas lacher et etre plus forte que ton corps, car il va faire de la resistance et ne va plus vouloir se laisser faire, mais bat toi et tout ira bien...... courage
Moi aussi c'est le 2eme, le plus difficile c'est apres pour garder le poids, il faut rester calqué sur la conso a vie sinon reprise apres queqlues années.....
BONNE CONTINUATION 
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Alessandra27 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/06/2013 à 11:49 Bonjour !!
Merci pour vos msg.
Oui malheureusement je me doute bien que ça sera plus long mais j'ai qd mm bcp à perdre (40kg) et mon 1er dudu remonte à deux ans déjà.
C'est vrai que la perte est différente , je le vois.. J'ai repris la croisière donc je n'ai pas la perte aussi forte qu'en attaque. Je suis quand mm satisfaite 1,3kg en 2 jours , c'est parfait non ?
Bonne journée à vous.
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jusylo62 2357 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/06/2013 à 20:19 bravo a toi alessandra, moi aussi il y a deux ans que j'ai fait le 1er dukan..... ne lache pas, meme si il y a stagnation car malheureusement il y aura stagnation, ton corps fera de la resistance, a toi de lui montrer qui commende, tu y es arrivée la 1ere fois donc il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas une 2eme fois..... allez courage, on est toute dans le meme bateau pour une belle destination.....
Bonne soirée
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