recette pt dej attaque!

emy4 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 12:10 coucou je recherche une rectette de gateau attaque,mais le son de ble est tres difficile p moi j'aime pa le gout dur a avaler,jen est fait un hier que j'ai jeter sa ne passer pas;-((((( si vs avez une super recette merci!

maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2011 à 12:13 Salut emy4, Voici une recette de petit pain au lait sans sons. http://www.proteinaute.com/recette_pains_au_lait_tres_simple_et_tres_rapide-3516.html
emy4 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 12:17 super!!merci bcp
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 12:41 Moi je viens de manger une galette aux sons... et franchement je dois être une extra terrestre car je ne trouve UACUN gout aux sons lol
maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2011 à 12:58 Je prends tous les matins ma galette de son. Au départ, je ne mettais dedans que 2 c.à.s de son d'avoine. Et maintenant, j'ai rajouté 1 c.à.s de son de blé. Et honnêtement, il m'a fallut plusieurs jours pour m'habituer au goût du son de blé. Mais maintenant, je ne peut plus m'en passer. lol.
etoile06 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 13:45 Salut, je suis comme toi Ange88, je ne trouve aucun gout aux sons, d'autant plus qu'on peut rajouter des arômes, moi je met de la cannelle, j'ai l'impression de manger une crêpe. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 05/10/2011 à 14:00 Moi aussi de la cannelle, c'est ma préférée en galette lol.
emy4 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 14:10 moi j'aime po!!lol

musikin 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 14:28 Hello ! moi le matin c'était hors de question de manger salé, je me fais un bol avec les sons et du fromages blanc : dans un bol, mettre - 1 ou 2 blanc d'oeuf (ne change pas le gout et apport un peu de proteine en plus, rend onctueux le fromage blanc et évite de faire trop pateux avec les sons) - cuillieres à soupe de fromage blanc 0% - bien melanger - ajouter 1 dose d'hermesetas + 1 canderelle vanille ou 2 hermesetas au choix - bien melanger - ajouter les 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé - bien melanger - laisser reposer 5-10 minutes (ça assouplit les sons avant de les manger, je trouve ça plus agréable) voilà, en ce qui me concerne ça remplasse mes céréals que je prenais avant. j'espere que ça te plaira en tout cas ce n'est pas compliquer et c'est vite fait, en plus ajouter les oeufs permet d'avoir une bonne dose de protéine des le matin bon courage
emy4 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 16:20 j'essayerais merci
gael0 331 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 09:04 Voilà ma recette fétiche pour manger ma dose de son : Le Porridge !!! http://www.proteinaute.com/recette_porridge_dukan-94.html Je suis fan, et je suis loin d'être la seule !! Par contre, je met le tout dans un bol, et je chauffe le tout au micro ondes 3min ! Mais attention ! à un moment, le lait commence à bouillir et pourrait déborder, donc il faut surveiller ! Après, tu peux innover en mettant de l'arome vanille ou de la fleur d'oranger, de la canelle, des baie de godjie... Un délice ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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