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Utilisateur93987  |
Posté le 22/03/2012 à 09:33 Bonjour, tantôt je voudrais me faire le gâteau au chocolat du du mais j ai lu sur un des commentaires que c'est pas très favorables quel recette peut on mange alors ? Que veux dire avec tolérés ? Sa veut dire une fois par jour? Besoin d idée car envie de cake ou de gouffre donc quelques idée pour m aider ? Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sandra26  3461 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/03/2012 à 09:46 tu as le droit à 2 tolérés par jour: 1 cuillère de cacao dégraissé non sucré=1 toléré, 1 cuillère de maïzena=1 toléré. Après, tu jongle sur ta journée pour n'en prendre que 2... Il y d'autres tolérés que tu peux utiliser pour agrémenter tes recettes. Vas voir dans la liste, ça t'aideras.. en plus, il y a pleins de super recettes sur le site. 
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ericdanielle  1983 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/03/2012 à 10:58 Voici la liste des tolérés : http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html Tu peux les utiliser ( 2 maxi /jour) ou pas ! Ca aide à tenir pour le regime quand même. 
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