Recherche copines Dukan près de Lorient

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Maroussia56 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2012 à 17:26 Débutante, je recherche des camarades sur ce nouveau chemin, pour papotages et soutien mutuel. Merci de me faire signe si vous êtes tentée... J'ai 34 ans, une petite vingtaine de kilos en trop, et en pleine phase d'attaque.

laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 10:22 bonjour maroussia je suis du 29 prés de brest, perso j ai repris ce matin et cherche du soutient car comme toi j ai 20 bon kg à perdre . bravo a toi pour ton début .à bientot .
Maroussia56 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2012 à 16:18 Bonjour Laudie, Alors nous allons pouvoir faire un binôme de choc ! Après un bon début, c'est la catastrophe de mon côté... Avec une semaine de déplacements et repas au restau + la fête pour mon anniversaire ce week-end, j'ai repris une bonne part du poids perdu en phase d'attaque. Alors je m'accroche pour reprendre demain les consignes de phase de croisière. On va y arriver, donne-moi vite des nouvelles ! Maroussia (remotivée après un week-end gastronomique d'anniversaire)
laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 09:17 Bonjour maroussoa je rigole . Mais moi aussi le week-end- end a était bien charger coté invitation . mais ce matin c est repartie cotée phase attaque 6 jours a tenir bon , et je vais finir par refusée les invitations chez les copains lol , je voudrais bien perdre 7/8 kg pour Noël , allée allée motivation aide mon
Pauletjuju 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2012 à 12:36 Bonjour, Puis-je me joindre à vous?? je suis de Larmor-plage J'ai redémarré dudu hier, j'avais perdu 8 kg il y a 2 ans puis j'ai eu ma fille (+22kg et là je suis enfin motivée à m'y remettre!! Objectif - 6 kg, on y croit!! Bonne journée
laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/12/2012 à 09:52 bonjour, Bien sur Pauletjuju plus on et de fou plus on vas faire baissée la ballance . pour ma par je stagne à 77.7 grrrrr depuis 8 jours a bientot
Maroussia56 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 20:39 Bonsoir les Filles, Pardon Laudie de t'avoir abandonnée ces derniers temps... j'étais débordée au boulot, et par les kilos... la catastrophe ! Donc je recommence tout depuis le début, en m'armant de nouvelle motivation. Bienvenue Pauleetjuju, j'habite à Ploemeur, donc nous sommes voisines ! Bonne soirée à vous deux, A très vite, Maroussia
Pauletjuju 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 09:14 Bonjour, 5 jours de PP et seulemnt - 1kg, je suis très déçue car la première fois que j'avais fait ce régime j'avais perdu 2,5 en attaque. Mais bon on s'accroche surtout!! Bon courage et belle journée

laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 11:50 bonjour Oui c'est normal ces fluctuations. Pese toi 1 à 2 fois par semaine uniquement; â jeun.chaque corps réagit différemment. Courage Pers o je suis rester 10 jours sur le même poids et la depuis lundi ça re bouge ouf repris aussi du vélo elliptique lundi 10 minute mdr et hier ha 36 minutes en 2 jours 400 g en moins petite victoire mais j ai le sourire , j ai fait mieux surtout ne vous moquée pas , je me suis commander une robe pour le 31 et oui du sexy en plus mdr, aller jarrette avec mais connerie les filles on y croie a nous la nouvelle garde robe bonne journée bis
laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 16:12 PETITE RECETTE POUR CE FAIRE PLAISIR POUR 4 PERS •4 pavés de saumon •16 grosses crevettes roses •16 noix de St-Jacques •1 citron •2 gousses d'ail •persil •sel et poivre 1Préchauffez le four th.6 (180°C). 2Décortiquez les crevettes. Pelez et émincez les gousses d'ail. 3Préparez 4 grandes feuilles de papier sulfurisé. Sur chaque feuille déposez un pavé de saumon, 4 crevettes et 4 noix de St Jacques. Ajoutez les gousses d'ail émincées. 4Arrosez d'un filet de jus de citron 5Fermez les papillotes hermétiquement et déposez-les dans un plat allant au four. 6Enfournez 20 min en surveillant dès 15 min de cuisson. 7N'ouvrez les papillotes qu'une fois servies et ajoutez alors quelques brins de persil HUMMMMM
Pauletjuju 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 17:33 Miam, j'en ai l'eau à la bouche Je vais faire les courses tout à l'heure justement
Pauletjuju 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 10:39 Bonjour à toutes les 2, Comment allez vous? le moral est bon?? Bon courage et belle journée
laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 09:11 hello la miss oui le moral et au tope , méme en ce lundi matin lol . le wk etait calme donc bien pour la balance et toi visiblement c bon ta courbe baisse bien c est cool. ta fini ta phase d'attaque .? a bientot
Pauletjuju 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2012 à 10:20 oui j'ai terminé la phase d'attaque, je suis très contente pour l'instant même si il faut bien avouer que c'est très dur et que les tentations sont nombreuses surtout le dimanche en famille... Mais on s'accroche surtout!!
laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2012 à 08:58 bonjour . je suis un peut surprise de voir la balance ce matin à 77.20 vous raconte pas le moral pour partir au travail . pourtemps hier et ce wk j ai rien fait pour que ça remonte grrrrrrrrrrrrrrrr les boules du coup je ne c est que faire bonne journée
Maroussia56 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/12/2012 à 20:37 Bonsoir les Filles, Me revoilou ! Regardez-bien ma réglette de poids, c'est la cata... mais psychologiquement, j'attendais d'atteindre les 80 kg avant de me bouger. Je reviens de 3 semaines en déplacements, maintenant, je mange à la maison, donc plus d'excuses ! Je me suis bien tenue côté alimentation aujourd'hui, alors je croise les doigts pour que cela dure. Je suis contente de voir que cela marche pour vous. Bises, Maroussia

laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2012 à 16:31 BONSOIR MAROUSSIA Quelle plaisir de te retrouver . c est cool nous allons pouvoir faire route en semble sur ligne droite qui nous reste a faire , ça risque d etre dure mais on vas y arrivée l union fait la force de plus nous somme a quelque gramme avec le meme défit bonne soirée bisous
Maroussia56 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/12/2012 à 20:18 Bonjour les Filles, Tout s'est bien passé pour moi aujourd'hui, je suis redescendue sous la barre des 80kg grâce à quelques menus efforts. J'attends d'être en vacances le 21 au soir pour me remettre au régime Dukan strict et me refaire une phase d'attaque, car au bureau et avec les repas de travail au restau c'est compliqué. En attendant, fini les pizzas et les desserts, je mange un plat équilibré et c'est tout, ou juste une mignardise du café gourmand de mon voisin. Hi hi hi... Conjuguons nos efforts pour atteindre notre objectif, on va y arriver ! Bravo et merci Laudie pour ta motivation et ton message. @ Pauletjuju : on pourra peut-être se rencontrer un jour, comme nous sommes voisines ? Bonne soirée les filles, Maroussia
laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2012 à 17:33 bonjour les miss du 56 * maroussia ah la que de sage resolution pour une fin d année 2012 bon ben moi j ai craquée aujourd-huit sur 3 gaufrettes noisette petite mais craquée toute meme . ah la la c est la 1 ere fois en 32 jours zniffffffff mais c etait bon avec un café hummmmm perso le wk va etre sage vue que mon homme rentre mercrdi . 2 mois partis c pas rien !!!!!!!! et que je me suis laisser vivre sans trop me fatiguer lol. bonjour le ménage bon j arrete de vous raconter ma vie mdr et vous quoi de prevue petite question pour Pauletjuju et toi maroussa comment gére tu ta croisiere 5jours pl et 5j pp ou 1/1 bon wk les bigoudènes du 56 vive les bretonnes on s'accroche bisous
pinkrideuze 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 20:45 Salut les filles, moi aussi je suis bretonne, de Guidel. J'espère que tout se passe bien pour vous, moi j'ai démarré avec mon homme aujourd'hui.
Maroussia56 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 09:45 Bonjour les FIlles, Bonne année !!! Je commence avec tout plein de kilos et beaucoup de bonnes résolutions. J'ai repris le régime hier après une énooorme période de flottement. Alors en 2013, je m'accroche, car mon IMC s'est envolé, je ne rentre plus dans mes jupes et mon Docteur m'a dit qu'il fallait vraiment faire quelque chose et me reprendre en mains... Comment allez-vous de votre côté ? @ Pinkrideuze : bienvenue parmi nous, je suis ta voisine (Ploemeur). Bises à toutes, Maroussia
helene56 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2013 à 10:16 Bonjour, j'habite à Lorient et je me permets de me joindre à vous. Mon IMC s'est également envolé ces 2 dernières années, et il est grand temps que je reprenne les choses en main ! J'ai attaqué ce matin, confiante et motivée. J'ai déjà testé Dukan avec succès il y a 2 ans justement, mais j'ai comme beaucoup négligé la phase de consolidation ... et le verdict est tombé : j'ai tout repris avec 3 kilos en bonus :( Cette fois je ne lâcherai rien, j'ai juste peur que mon organisme réagisse moins bien que la première fois, or l'intérêt et la motivation résident dans la perte rapide de ces satanés kilos !
Maroussia56 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 09:55 Bonjour les filles, et bienvenue Hélène, Petites nouvelles de mon côté, j'ai repris le chemin de la bonne attitude. 500 grammes perdus en une semaine, ce n'est pas beaucoup, mais comme j'étais en déplacement, je m'en sors pas mal. Bon week-end à toutes, Maroussia
laudie29 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 18:02 bonjour les filles , me revoila aprés 15 jours de flotement , je me suis faite plaisir , je vous souhaite une bonne année 2013 pleine de bonheur , santée, argent , amour et biensur haba nos kilos bienvenue héléne et pinkrideuze perso j ai repris 1kg donc reprise en main félicitation pinkrideuze pour la perte pour toi aussi héléne plus ne new de Pauletjuju et toi maroussia comment c est passée les fétes ? bonne soirée à bientot

Maroussia56 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 07:49 Bonjour les filles, Ma balance m'a fait un grand sourire ce matin : 1,5 kg perdus depuis samedi... Mes efforts sont récompensés ! Les fêtes se sont bien passées de mon côté, nous sommes raisonnables dans ma famille de ce côté-là, donc pas de catastrophes pour ma ligne. Motivons-nous pour continuer ensemble ! Bises à toutes, Maroussia

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