Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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satyarose974  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2011 à 15:17 c'est mon 1er jour mais c'est dur lorsque le moment où l'envie de manger quelque chose de sucré arrive. Tous ce que j'ai essayé ont fini à la poubelle. quelqu'un aurai il une ou plusieurs bonne recettes sucrées à me donner ce serai gentil. Merci 
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louisp  79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2011 à 15:44 bonjour hier on ma conseiller la tropezienne des iles .je l ai fais et honnetement j ai bcp aimer sinon fais toi des crepes ou des briochesou si tu n a pas pris ta dose de son a la journée essaie le porridge(j adore) ou les muffins dukan... courage 
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spatule1  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2011 à 16:34 les iles flottantes dukan sont bonnes et rapide à faire 
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lynce0  1732 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 10/09/2011 à 17:23 pancake au tofu soyeux : jamais raté et c'est mon péché mignon ou brioche merveilleuse (pour 5 jours) 
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spicy  12346 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/09/2011 à 17:33 J'en ai quelques unes ici : http://dukan.et.nous.xooit.com/t27370-Les-recettes-preferees-de-spicy.htm
Je te conseille le tiramisu, l'entremet chocolat ou le napolitain.
bye 
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louisp 79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/09/2011 à 20:31 j avais pas vu ton poid????? tu veux faire 30 kg?????
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mikas  12211 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/09/2011 à 20:45 rhoooooooooooooooooooo spicy !!! quelle diversité !!! je vois que tu t'éclates en cuisine !!!
j'ai toujours du tofu soyeux (acheté en boutique bio ou dans les épiceries asiatiques (moins cher : 0.86euros les 300gr) dans mon frigo pour les envies de sucre : c'est en fait comme du fromage blanc mais fait avec du lait de soja... je mets dans un grand bocal à confiture vide !!! et je mixe au pied à soupe...ça a un peu l'aspect de la crème fraiche semi-épaisse ... et je ferme mon bocal
en cas d'envie sucrée je prélève une coupe de tofu, je mets mon édulcorant et un arôme de mon choix ; café, fleur d'oranger, citron ou des épices cannelle, épices à pain d'épice ...ou je le mets ds un shaker avec glaçons et je sirote avec une paille pour faire durer le plaisir
pour le salé je m'en sers comme de la crème fraiche (pas de toléré
le goût du tofu est neutre donc ce sont tes épices, arômes, édulcorant qui donnent le goût que tu aimes ! il peut être mangé même en attaque !!!
le goût du tofu soyeux (encore appelé tofu japonais) est neutre 
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mikas 12211 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/09/2011 à 20:47 excuse la répétition ! j'ai oublié d'effacer !
bises, tiens bon et courage ! les premiers jours sont les + durs, après ça roule !!!
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mikas 12211 messages
Proteinaute expert |
Posté le 10/09/2011 à 20:50 oui ,louissp, elle mesure 1m41 et à une IMC de 27 , regarde sous sa réglette avant de t'étonner stp, sans rancune !
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bbmars2010  1582 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 10/09/2011 à 22:32 moi perso il y a que le flan patissier dudu que j'aime, tt le reste beurk c'est mou, spongieux ect... enfin chacun ses gouts. Au moins ton flan tu le fais comme un vrai flan sauf que tu mets du lait écrémé et 2 cuilleres à soupe de maizena à la place de la farine!!!!!!!! puis 2 jaune d'oeufs, ton arome et ton edulcorant à la place du sucre 
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Utilisateur39120  |
Posté le 10/09/2011 à 22:51 bonsoir satyarose974
en effet y'a plein de recette sucrée muffins, gateau au yaourt, etc .... par contre 30kg ça fait vraiment très peu !!! ne met pas ta santé en danger et calcul bien ton imc idéal .... c'est pas 10kg par rapport à sa taille... je viens de faire le calcul et si tu descends à 30kg ça te fais une IMC de 15,1 c'est beaucoup trop bas, tu risques de te trouver à l'hôpital !!! il "faut" être entre 18,5 et 25 ... Enfin fait comme tu veux, mais là c'est très risqué
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