recherche personnes pour débuter phase d'attaque le 1 octobre 2012 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 03/10/2012 à 11:10

Salut les files troisième jour et je me s'en déjà plus légère !!! Le 1 er jour était dur mais on reste motivé joui en phase d'attaque jusqu'à vendredi après légumes!!!!!!! Je recherche toujours une salle de sport sinon ça sera piscine bonne journée à toute

Posté le 03/10/2012 à 20:54

bonjour,

bon courage à tous

j'ai aussi commencer le 01 octobre, et pour la viande je ne mange que du hallal, du coup ma viande haché est a 15% et le jambon n'est pas d"graissé est-ce grave???

pour le reste pas de souci a si g pris un taille-fine 0% mais il y avait de fruits dans le fond .

je suis motivé et ce forum m aide bcp je savait pas que l'on pouvait manger des galette de son dès la phase d'attaque.

Posté le 04/10/2012 à 16:00

coucou

je vois les courbes qui commencent a descendre bravo !! moi j 'attends la fin de la phase d 'attaque pour me peser , mais j 'ai hate de passer en PL.

Posté le 08/10/2012 à 11:49

Salut a toute après 6 jours sans écart malgré beaucoup de tentative, j'ai craqué ,

voila je me confesse j'ai mangé de la salade hier avec carotte rappé, avocat ...

Bref, je ne me décourage pas c'est que le début, 1h de gym aujourd'hui et refusé les prochaines invitation, car oui il est difficile de dire non à tous lorsqu'on est invité. " prend en un peu la salade ne fait pas grossir bla lba bla.."

bref a bientôt avec de bonne nouvelle je l’espère, en tous cas je suis moins serré dans mes pantalon

Posté le 10/10/2012 à 12:22

Oui Choudechine on se sent plus mince. Je veux pas me peser avant samedi, et je continue ma période d'attaque.

Par contre je m’achète des vitamine car la fatigue commence à se faire ressentir.

Tu fais peux être de la rétention d'eau?