Rechute et déprime !

Posté le 30/05/2012 à 17:07

Bonjour,

ce que tu traverses ne doit pas être facile, j en sais quelque chose: il y environ 3 ans j ai perdu près de 30kg grâce à ce regime juste à l aide du livre. Je n ai pas suivi les phases suivantes, et avec des évènements difficiles à gerer dans ma vie j ai tout repris en près de six mois, avec un bonus de plus de 15 kg.

Aujourd hui je reviens et je dois repartir d encore plus loin, avec en prime la honte d être encore plus obèse qu avant. Je te passe les détails des problèmes de santé nouveaux survenus liés à ces kilos repris et la longue depression qui s en est suivie.

Mais cette fois-ci je suis bien decidée à respecter les regles du jeu, peu importe le temps que ça prendra ou ce qui devra arriver dans ma vie. Et peu à peu je me relève, je reprends le contrôle et confiance en moi.

Je te raconte tout ça parce-que je sais dans quel état d esprit tu es, et il est urgent que tu aies une prise de conscience.

Il est capital que tu te poses, que tu regardes où tu en es, que tu te regardes bien en face, et que tu assumes.

Pour ensuite te relancer de plus belle.

Tu as repris 8 kilos? La belle affaire; il te suffit de 2 mois maximum pour les reperdre. Accepte de te donner ce temps. Accepte de laisser de côté pendant ces 2 mois les aliments qui te sont interdits. Ils ne disparaitront pas. Dans 2 mois tu auras de nouveau minci et ils existeront toujours et tu pourras les réintroduire progressivement comme le veut le programme.

Ne perds pas de temps à déprimer, à te voiler la face, voire à reprendre encore plus de poids. Plus vite tu t y remettras, plus vite tu enclencheras la machine et ta confiance en toi reviendra avec une nouvelle baisse de poids.

Tu y es dejà arrivée, donc tu en es capable; pourquoi tu n y arriverais pas à nouveau? Et cette fois-ci à te stabiliser puisque ton echec t aura au moins apporté une chose positive: l experience de ce qui arrive quand on ne respecte pas les phases du regime.

Par ailleurs il n est pas normal, surtout avec dukan de te sentir frustrée. Peut-être que certains aliments nous manquent à des moments ou d autres comme une belle pomme ou du pain aux céréales, mais si on profite à fond des avantages de ce regime à savoir des aliments autorisés à volonté et des recettes à cuisiner à l infini, on n est pas frustré.

Cela aussi, il faut que tu t en souviennes, et que tu cuisines encore et encore (puisque tu es bonne cuisinière et que sur ce site génial il y des tas de recettes top)

Allez tu peux le faire et tu te le dois, et personne ne peut le faire à ta place.

Bon courage et à bientôt j espère : )

Posté le 31/05/2012 à 10:53

COUCOU Tatianaislucky !

Je n'ai pas l'habitude de ce forum, je t'ai répondu mais je ne sais pas si j'étais au bon endroit 

Quand je parle de frustration c'est bien réel ! j'ai le souvenir de ne manger que des aliments ou des plats cuisinés à texture molle. Il n'y a pas de croustillant dans les recettes ...

Si j'ai repris tous ces kilos c'est en partie parceque je me suis jetée sur le pain (qui me manque énormément) et évidemment les gateaux apéro (bretzel ...) tout ce qui croustille quoi !

A bientôt

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Posté le 01/06/2012 à 11:14

Bonjour

Effectivement je suis preneuse de tes recettes : )

je chercherai pour en trouver plus sur le site, je suis plus salé que sucré et les biscuits ne me tentent pas (ça c'est déjà bien )

et toi, comment te sens-tu ? jusqu'à présent ns n'avons eu que ma petite personne comme sujet ...

A bientôt

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Posté le 01/06/2012 à 13:37

Merci Fred

Je suis preneuse de tout ce qui croustille !

J'ai sélectionné qq petites recettes et je vais les teste au grille-pain !!!! nous verrons bien 

A bientôt

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