recommence dukan dois je refaire la phase d'attaque ???

Utilisateur75471	Posté le 19/09/2011 à 17:16 Bonjour a vous tous je me présente j'ai 25 ans je veux me débarrasser de mes kilos qui me gâchent la vie !! J'ai déjà fait dukan qui m'avait fait perde 8kilos et bête comme je suis je n'ai pas fait la phase de stabilisation et j'ai repris 7 kilos je sais que c'est un régime qui fonctionne et je me sentais tellement bien !! La mes vêtements me boudinent et me sens mal !! je sais que je peut y arriver surtout avec des personnes qui ont le même objectif que moi . Je voulais savoir si je devais faire la phase d'attaque ou passée directement en phase de croisière?? Nous allons y arriver Grosse bises a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/09/2011 à 17:19 on fait la phase d'attaque qu'une seule fois, dc tu peux repasser direct en croisiere.bon courage et bonne continuation
Utilisateur45249	Posté le 19/09/2011 à 17:19 Bonjour .. tu peux recommencer en faisant 3/4 jours PP et continuer en alternance 1/1.. Bon régime à toi ..n'oublie pas qu'il y a 4 phases dont la dernière à vie ,-) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anawayakomri 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 17:24 Bonjour, Pour répondre à ta question oui malheureusement c'est également mon cas. J'ai atteins la consolidation et craqué, puis arrivé le ramadan j'ai quasi tout repris. En faite il faut faire toutes les phases. Le plus dur ce n'est pas de commencer mais de MAINTENIR le rythme après l'objectif atteins. On se dit que c'est bon c'est gagné et en après on se laisse de nouveau allé en oubliant notre parcourt !! Consolider ce n'est pas pour rien c'est comme bâtir une maison si les murs ne sont pas solide il s'effondrent. Courage et cette fois craque pas je vais en faire de même motivation jusqu'au bout et cette fois on deviendra LÉGÈRE !!!
Utilisateur45249	Posté le 19/09/2011 à 17:25 @]bbmars2010..ce que tu dis est inexact pour la phase d'attaque ...On peut la refaire après une interruption conséquente du régime .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2011 à 20:03 Youpinette, je te relate vite-fait mon experience perso, J'ai atteint mon juste poids debut Mai (-16kg). Je suis passé en conso..... que j'ai foiré à cause d'un 'petit' laisser-aller durant l'été. Resultat : + 5kg !! Alors à partir de lundi dernier, j'ai refait 2 jours pp, puis depuis mercredi j'ai repris l'alternance 1pp/1pl. Résultat ?!? : -3,3kg en 1 semaine !!!!! Youpi, mais crois moi ce passage desastreux me sert de leçons pour ma prochaine conso ! Bon courage à toi et bonne route !
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/09/2011 à 10:04 ok birdyblue, je savais pas, il me semblait avoir lu, que la phase d'attaque se fesait q'une seule fois et que si on interrompé le régime qu'i fallait repartir direct en croisiere! sorry pr l'erreur

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