Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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ardanaseig  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2014 à 23:51 J'avais perdu 15kgs avec le régime Dukan après avoir passé toutes les phases avec succès et me revoilà entrain de prendre progressivement du poids. (6 kgs et demie en peu de mois). Cela est-il déjà arrivé à quelqu'un et que faut-il faire. Moi personnellement j'ai choisi de recommencer le régime Dukan. Quelqu'un l'a t-il déjà fait? Merci pour vos réponses! 
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biba236  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2014 à 13:53 Bjr, en fait moi aussi même cas que vous j'ai perdu 8 KILOS après j'ai arrêté y a une semaine et j'ai déjà repris 3kilos. et je souhaite recommencer demain mais je c pas comment!!!!! 
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ardanaseig 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/02/2014 à 23:48 bonsoir, en fait moi je suis le coaching en ligne, mais ce n'est pas facile.
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Jig93  599 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/02/2014 à 21:33 Salut,
Il faut commencer par comprendre pourquoi vous reprenez ces kilos perdus. Le régime Dukan est un régime à vie. La phase 4 doit se poursuivre tout au long de notre vie si on veut rester stable. Quel que soit le régime suivi, si une fois notre objectif atteint on retourne vers notre alimentation d'avant on est certain de tout reprendre. Je ne dis pas que c'est ce que vous faites mais vous devez certainement faire des erreurs qq parts.
Personnellement j'avais perdu près de 30kg en 2011 avec Dukan et j'étais au milieu de la phase 3 environ puis j'ai fait l'erreur d'arrêter suite à des problèmes de santé (accident de la route ...) Je n'ai jamais eu le courage de reprendre sérieusement avant janvier 2014 et au final j'ai tout repris !! Donc là je repars de 0 comme si je n'avais jamais fait ce régime. L'avantage c'est qu'on le connait déjà donc les erreurs qui nous ont fait reprendre nos kilos on sait qu'on ne doit pas les reproduire.
Bon courage !! 
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