Rééquilibrage alimentaire?

chaaboubs 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 12:36 Bonjour tout le monde, après avoir perdu 20 kg, je n'ai pas fait ma conso et donc + 7kg en un an. Je me sent mal comme ça et pourtant je ne me sent pas capable et reprendre une croisière ( c'etait mon 2ème dukan après une grossesse). Je pense donc faire une sorte de rééquilibrage alimentaire, une conso en quelque sorte, avec 1 ou 2 jour pp. par semaine.pensez-vous que cela pourra m'aider à perdre ces kg en trop? Ou bien avez-vous d'autres idées ? Merci pour votre aide

bellebleue 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 12:44 Bonjour Chaaboubs, C est exactement ce que je fais depuis 1 semaine. PP lundi et jeudi, je consomme entre 2 et 3 CS de son d avoine par jour, pas de feculent et un fruit par jour Je vais m autoriser un repas de gala de temps en temps pour eviter la frustrastion J avais fait dukan en 2010 et en 6 mois j avais perdu 36 kg. Le train train, le speed du boulot, et l arret du tabac j ai repris 30 kg :( J avais re essaye a plusieurs reprise mais au bout d in mois j ai tout lache ! J ai vu 2 dieteticienne differentes mais a part m avoir coute un bras ca ne m a absolument pas aidé. Si justement a faire attention a la sensation de faim et de satiete J espere que tu vas reperdre ces kilos. Bon courage
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 02/02/2014 à 20:55 Bonsoir pas facile de savoir ce qui est vraiment bien car perdre c'est assez facile mais ne pas reprendre dur dur en tout cas pour moi des que je me met en conso je craque et ça grimpe
chatonpinke 2330 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2014 à 01:20 ou lala desolé je m incruste ! moi c est mon premier dudu et jcompte passer en conso la la 10 ! je pense que pour que ca marche il y pas de remede miracle ! il faut suivre les phases surtt la conso et la stab ! peut etre que le reequilibrage alimentaire sufira mais il faudra etre tres tres tres rigoureuse ! et franchement la conso c est pas insurmontable apres une croisiere non ? j ai perdu 45 kilos en 7 mois croyez moi g galerer surtt que g 5 gosses qui mangent vraiement tt et n importe koi devant moi et tt comme vous j ai penser fair ma conso ameliorer mais non faut etre raisonable reprendre meme 5 kilos apres tt ce combat car soyons sincerere ca l a été eh bien JAMAIS !! alors jvais me taper la conso 1 et 2 et puis voila pas le choix c le prix a payer ! mon conseil d amie ;=) si j ose ! c est de repartir en conso 1 la tu perdra gentiement tes 7 kilos ensuite de repasser en conso 2 et oublis pas d y inclure les kilos perdu en conso 1 !! et tu stabilise a vie !! voila mon conseil apres tu en fais ce que tu veus !!!!! en esperant t avoir aider a bientôt et bon courage pour ta perte a venir
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2014 à 10:35 CHATON BRAVO POUR TA PERTE C4EST INCROYABLE EN SI PEU DE TEMPS
chatonpinke 2330 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2014 à 16:05 mercii eve ;=)
chaaboubs 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 18:43 Oui chatonpink c'est effectivement ce que j'avais l'intention de faire, une conso. 1 avec notamment 2 jours de pp. au lieu d'1. J'espere ainsi reperdre ces kg
chatonpinke 2330 messages Proteinaute expert	Posté le 03/02/2014 à 19:30 oui ca vas le fair ;=) tu donne des news stp !! ;=)

Utilisateur128222	Posté le 06/02/2014 à 15:14 Coucou les nanas, Bravo à vous toutes pour vos pertes magnifiques J'espère etre aussi à la hauteur. Bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve6532 3880 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2014 à 21:22 Jordy bienvenue et bonne route â toi

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