regime dukan phase d attaque sans sport

tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 16:53 bonjour j ai commencé le regime depuis une semaine et j ai a peine perdu 2 kg je pense que le manque d'activités physiques ne doit pas favoriser la perte de poids

Utilisateur119052	Posté le 02/04/2013 à 17:08 hello tara moi aussi je ne fais pas beaucoup de sport donc si tu veux on se motive moi je fais du sport tout les soirs 20 25min courage et a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 17:17 j essaie mais vraiment j essaie 20 min de marche par jour mais bon est ce suffisant
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2013 à 17:43 Tara pour l'instant 20mn de marche c'est amplement suffisant Dukan ne preconise pas la pratique du sport en période d'amaigrissement. .. Par contre il faudrait voir si tu ne fais pas d'erreur de regime. . Combien de jour de phase d'attaque? ..si ça fait une semaine passe en croisière 1/1..une phase d'attaque trop longue peut provoquer une resistance au régime de la part de ton organisme. . As tu lu le livre de doc Dukan?
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 18:03 1 semaine de phase d'attaque et moins 2 kg j aimerai poursuivre mais je n ai pas consommer de son d avoine et apparement c est tres important
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/04/2013 à 18:09 oui la prise de son d'avoine est très important et OBLIGATOIRE dans ce régime, tu devrais lire le livre c'est la première chose que l'on doit faire en faisant ce régime! Moi perso en phase d'attaque je n'es pas fais de sport car j'étais crevée mais dès la phase de croisière j'ai doucement commencer et j'ai augmenter au fur et a mesure a mon rythme, si déjà tu fais les 20 min de marche préconisé par le docteur c déjà bien!
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2013 à 21:36 je vais refaire ma phase d attaque avec le son d avoine, je me suis preparé deux galette et franchement c est pas mauvais
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 02/04/2013 à 23:17 Non jamais de retour en attaque c"est toxique pour les reins continues ta croisière en prenant tes sons. Bonne soirée

tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 10:16 moins 1 kg ce matin sans sport
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2013 à 10:34 tu es en croisière maintenant?
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 10:44 je pense que j etais souvent en croisiere
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 03/04/2013 à 11:15 Excuse moi mais je ne comprends pas ta réponse :-]
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2013 à 15:36 Coucou, même speudo que moi... hihi Comment vas tu??? Tu tiens toujours??? Bonne journée
tara69000 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 16:48 oui je tiens comme je peux tu as une courbe magnifique
tara69 557 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2013 à 17:58 Merci sauf que j'ai eu des problèmes de santé et j'ai du faire une pause de 4 mois et j'ai bien mangé... haha J'ai repris la semaine dernière... Motivée motivée...

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