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Régime Dukan pour une perte de 5 kg

Solinett 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 20:43 Bonjour à toutes, je suis nouvelle sur ce site. Je me renseigne beaucoup sur le régime Dukan depuis quelques jours... Je dois perdre 5 kg (je pars de 65kg), et je me demande si ce régime est adapté pour cette perte de poids... En fait, j'ai peur de les perdre rapidement et de les reprendre (voire plus), si je n'arrive pas à dtenir dans la durée.... J'ai beaucoup de déplacements et de déjeuner à l'extérieur pour mon boulot, donc j'ai des doutes sur ma capacité à tenir sur la durée... Qu'en pensez-vous ? L'une d'entre vous est-elle ou a-t-elle été dans un cas comparable ? Merci pour vos avis

Cibiche 587 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 21:13 Tout dépend de ta motivation pour ce régime. Il faut garder à l'esprit que le régime dukan c'est à vie. (des concessions à vie sur le long terme : la journée protéinée une fois par semaine, le son quotidien...). C'est un régime long, par phases, qui demande de la patience. Si tu veux juste perdre 5 kilos rapidement, tourne-toi vers autre chose ( les classiques : sport et régime alimentaire équilibré. C'est clair que tu reprendras ces kilos si tu ne fais pas le régime comme il faut ( et donc sur la durée.) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Azalee 167 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 21:33 Je pense que le jeu n'en vaut pas la chandelle .... et rejoins le point de vue de Cibiche. Il y a quelques années, j'avais fait un régime (prescrit par un médecin spécialisé où il fallait manger des repas équilibrés chaque jour (1800 calories/jour) et faire une journée par semaine de PP. Cela avait été efficace pour moi, moins rapide que Dukan mais efficace. Peut-être est-ce que cela peut-être un compromis pour toi qui a peu de poids à perdre, non ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Solinett 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 23:16 Merci pour vos réponses - c'est un peu ce que je pensais..... Je vais encore réfléchir, et recueillir des expériences avant de me décider.

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