Régime en "2 temps"

Posté le 08/06/2011 à 08:46

Bonjour à toutes et tous 

J'ai commencé ce régime il y a plus de 5 mois et, malgré des hauts et des bas (comme tout le monde... mais sans craquage!), tout se passe bien et je suis très contente de voir mon corps changer.

Je ne suis pas démotivée et je compte bien arriver à mon juste poids...

Cet été je pars 3 semaines en Espagne et j'envisage de passer en consolidation, pour que ce soit un peu plus simple à gérer et pour mieux profiter de mes vacances et je reprendrai ma croisière à mon retour.

Je sais que ça risque d'être difficile pour la reprise et aussi que ma perte de poids risque de s'en ressentir mais après avoir longuement réfléchi je pense que c'est LA solution.

J'aimerais cependant avoir vos avis et pourquoi pas des témoignages de personnes qui ont fait ce régime en "2 temps"...

Posté le 08/06/2011 à 08:59

moi aussi je pense que tu as pris la meilleure solution parceque continuer en vacances surtt si c un truc genre hotel et tt c limite impossible ou alors manger comme tt le monde et la c la reprise de poids garantis

pour moi la phase 3 est la bonne apres concernant la façon de reprendre la croisière apres je ne saurai comment te conseiller attend la reaction de zaloo et les autres elles sont plus calées !!!

bon courage

Posté le 08/06/2011 à 09:39

Bonjour Lalaly,

Si tu veux du résultat "durable" il est évidemment conseillé de suivre l'ordre des phases, normalement tu devrais finir ta phase croisière jusqu'au bout avant de commencer ta phase conso.

Respecter ta phase croisière te permettra de continuer à perdre du poids pour atteindre ton objectif et laisser ton corps dans l'élan des bonnes habitudes, (ok, pas facile lorsque comme toi tu pars en Espagne, sachant que là bas la cuisine est quand même assez grasse, beaucoup de plats en friture, qui puis est la cuisine traditionnelle des petits villages....) tu dois absolument te rabattre sur du grillé et consommer au maximum de la même façon que chez toi, légumes etc.... Et sachant que en Espagne les gens sont des bons vivants ça risque d'être difficile de tenir si ta volonté fait défaut, tu sais d'avance ce que tu encours et dis toi que la convivialité ne passe pas forcément dans la nourriture, tu peux très bien passer de très bons moments autrement que par le déraisonnable alimentaire. Tu pourras "prétexter" un taux de cholestérol élevé pour éviter certains aliments sans vexer qui que ce soit. En Espagne être ronde est signe de bonne santé mais si tu parles de santé les anciens sont alors plus compréhensifs....

Pour ce qui est des phases et la peur de reprendre du poids lorsque tu seras en conso, tu peux très bien faire ta conso en deux ou trois phases, c'est ce que j'ai fait ce qui m'a semblé plutôt logique, au lieu de donner à mon organisme ce dont je l'ai privé pendant un certain temps, j'ai divisé cette phase en trois pour réintroduire très progressivement ce qui était autorisé, et j'ai continué à perdre du poids sans aucune contrainte et aujourd'hui je suis en stabilisation et je perds encore un peu de poids en tout cas pour le moment, c'est le cas de le dire, je stabilise et je me sens très bien.

Tu peux lire sur les liens suivants quelques infos supplémentaires sur ce que je disais plus haut

http://www.proteinaute.com/forum/conseil-pour-le-gala_8_8106.html

http://www.proteinaute.com/forum/question-pour-ceux-et-celles-qui-sont-en-sta(...)

Juste des suggestions, des conseils mais chacun fait comme il veut selon ses priorités, selon sa volonté et sa détermination )

Je te souhaite une bonne continuation

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Posté le 08/06/2011 à 11:22

je suis parti en espagne pendant 4 jours, et effectivement c'est pas facile... j'ai commandé que des plats grillé poisson, calamar, salade mais il ont une manie de mettre de l'huile partout meme dans les plats préparé a la plancha, j'ai epongé tous ce que je pouvais mdr (et j'ai decidé de me mettre dans un genre de semi conso pour ne pas dramatiser mdr), car j'ai fait gaffe comme si j'étais en croissiere au final (j'ai du manger juste un bout de pain,et une cerise loool),

je me suis accordé par dépit un repas de galas (car le plat préparé n'était pas ce que j'attendais donc pas trop le choix,poulet grillé mais bon il ont mis une sauce en plein dessus :s) j'ai repris que 500 gr que j'ai de suite reperdu en moins de 2 jours en rentrant !!! par contre ce qui m'a sauvé c'est la marche, j'ai fait que marché ... donc ca aide !!!

bonne chance !!!!

Posté le 08/06/2011 à 14:09

Alors j'avais fait une recherche sur notre ami google mais pas sur Proteinaute! (merci samirahm pour le lien)

J'ai trouvé ce que je cherchais : l'interview du doc qui répond à ma question :

http://www.proteinaute.com/forum/regime-dukan-faire-le-regime-meme-en-vacance(...)

Donc, je vais suivre son conseil : plutôt que de passer en conso, je vais faire pl tous les jours et reprendre ma croisière dès mon retour.

Même si je ne perd pas de poids l'important surtout est de ne pas en reprendre pour continuer ensuite jusqu'à mon poids souhaité.

J’émettrai juste une petite nuance dans ses dires concernant la cuisson à la plancha. Il est vrai qu'en Espagne elle est très répandu mais malheureusement très rarement faite sans huile!...

Posté le 09/06/2011 à 12:27

Ok rosedulac je vous dirai 

Oui ouiiiiiiiiiii! j'espère bien perdre encore pour me sentir à peu près bien en maillot de bain! Ca va faire plus de 5 ans que je ne me suis pas mise en maillot sur la plage!

Gracias et viva España!