Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
opheliedu89200  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 18:47 bonjour je commence le regime mais je taf de nuit qui peut maider pour la premiere phase merci 
|
|
Mangue  31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 18:53 Salut Ophélidu89200, eh bien pour la phase d'attaque tu prévois du jambon blanc, oeufs dur ou plats préparés chez toi que tu emmènes au taf. La journée tu manges ce qui es autorisé dans la liste ... il n'y a pas d'horaires ou de mesures des aliments à respecter c'est juste sur la liste des aliments autorisés ... ou pas donc à toi de choisir ce que tu veux. Courage, Mangue Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
belledeschamps  53 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/08/2011 à 19:41 Moi aussi je travaille de nuit, et j'ai fait ma phase d'attaque en étant de nuit. Avant de partir, je mangeais deux steaks à 5% mat grasse, et j'amenais jambon dégraissé, boîte de thon, fromage blanc, pleins de trucs autorisés pour pas craquer ... et je ne mangeais pas tout ! tu verras, ça marche et tu ne te sens pas fatigué(e) 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.