Regime et sport? Perte de poids plus rapide?

Posté le 24/06/2011 à 22:37

Moi, je fais 3-4 fois semaine une heure de cardio et je ne perd pas plus vite. Par contre, j'ai plus d'énergie!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 24/06/2011 à 22:55

Merci pour vos réponses 

Mais je pensais, notre alimentation est basé sur les protéines et celles-ci favorise le développement musculaire si je ne me trompe pas, donc en faisant un sport intensif régulierement il peut etre normal de perdre moins vite etant donné qu'on prend de la masse musculaire? Qu'en pensez-vous?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 24/06/2011 à 23:03

non les protéines te permettent de ne pas (trop)perdre de muscle

Posté le 25/06/2011 à 07:40

coucou,moi je fais 45 mns de vélo elyptique par jour et effectivement la perte n'a pas été plus rapide par contre et cela se voit je suis plus ferme,notamment au niveau des cuises qui se sont affinées de maniere plus intensive.

Bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 25/06/2011 à 09:48

Le sport va te sculpter et t'affiner ! mais le muscle est plus lourd ke la graisse donc si tu perds moins vite c'est normal ! mais prends tes mesures et tu verras ke tu t'affine si tu fais du sport !! moi pour l'instant j'en fais pas car beaucoup trop occupée pour le moment et avec cette chaleur, il faut ke je trouve LE bon moment pour en faire !! j'ai un stepper chez moi donc déja je vais en faire ! mais il faut ke je my mette car ça craint !!

Posté le 25/06/2011 à 10:41

Salut,

Moi perso, j'ai l'impression de perdre plus de poids quand je pratique plus intenssement (vélo, footing, piscine).

Exemple : Semaine sans sport : 1kg en moyenne perdus, semaine avec : 2 kg de perdus.

Semaine type sport ca donne : Lundi, 1h de footing le soir, Mardi, 1h devant la wii fitness, Mercredi, 1h de piscine, Jeudi, repos, Vendredi, 1 h de footing, week end : Repos.

Au début, je détesstais courir, et puis avec le temps pour moi, cela devient un besoin....

Maintenant pour ma part, je rejoins tout les avis qui disent que pratiquer un sport affine, raffermis la silouhette, ça ne peut pas être mauvais en tout cas....

Posté le 05/08/2011 à 10:16

et quand avez-vous commencé le sport ? enfin le cardio ? dès la phase d'attaque, en croisière ?

Posté le 07/08/2011 à 15:02

à 63 kilos j'ai essayé un jean impossible de le fermer j'ai fais 15 jours d'écarts donc je me suis mise au sport mes jours de repos soit 4 heures environ de VTT par semaine car au travail j en fais assez comme ça et la je suis revenue à 63 kilos pourtant à mon grand étonnement j ai remis ce jean qui me va comme un gant maintenant alors qu avec le même poids sans le sport impossible de le fermer donc le chiffre de la balance n'est pas le plus important je crois il faut sculpter son corps.