Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
Utilisateur96805  |
Posté le 27/03/2012 à 16:36 Je suis tellement anxieuse de pas réussir et de craquer que dès que j'ai faim je m'allume une clope et c'est vrai que sa me calme la faim ,alors que, si je m'occupe ailleurs cela ne passe pas rrrr ' Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 27/03/2012 à 16:40 Hello Au début du régime j'ai multiplié par 2 ma consommation de cigarette aussi ! Ça passe... Enfin je fume toujours mais comme avant..... 
|
|
Utilisateur96805 |
Posté le 27/03/2012 à 17:01 Salut ! j 'espère pke la ca m inquiete surtout si je dois recommencer le sport et que j ai plus de respiration ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Badu  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/03/2012 à 17:11 Salut !
Pareil pour moi... Je me venge sur la cigarette. D'ailleurs, ce dimanche : pas de clopes = gros craquages... seulement une semaine après avoir commencé. DOnc je sais que c'est pas maintenant que je vais arrêter de fumer... et... à l'avenir, prévoir des réserves pour les dimanches.
Je pense essayer l'arrêt du tabac quand j'aurai perdu 20 kg.
Bon courage ! Comme on dit : ne courir qu'un lièvre à la fois. 
|
|
amandinedesh7459  1026 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/03/2012 à 17:12 coucou alexouille,
de mon coté c'est pareil j'ai augmenter la dose et je pense que c'est aussi pr eviter de craquer sur n'importe quoi !!! esperons que sa ce calme par la suite 
|
|
Utilisateur96805 |
Posté le 27/03/2012 à 17:26 hey les filles Badu a complètement raison il faudra essayer de se limiter après le régime une fois qu'on a plus de restriction et en ayant eu la force d'aller jusqu'au bout avec ce régime pk ne pas avoir la force d'arreter la cigarette ensuite ? Un esprit sain dans un corps sain !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
amandinedesh7459 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/03/2012 à 17:45 Moi j'ai arette pdt un mois et demi et j'ai repris il y a 3 semaines malheureusement mais je compte bien areter une fois pr toute surment qd j'e serai mieux ds mon corps je pense
|
|
onestmieux  1139 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/03/2012 à 18:01 Avec le regime et en reprenant le sport, j'ai de plus en plus envie d'arreter! Apres une bonne sceance de sport, je tiens plus d'une heure sans cigarette, ce qui est pour moi un exploit! Le fait de reprendre soin de soi, commence un peu à porter ses fruits, et les envies de cigarettes sont beaucoup plus faciles à raisonner.
Bon courage et bonne continuation! 
|
|
Utilisateur96805 |
Posté le 27/03/2012 à 18:04 Géniale ca me donne envie aussi ! Purée 11 kg de perdu félicitation !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
onestmieux 1139 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/03/2012 à 18:20 Merci, tu sais une fois le rymthe pris, ca roule facilement.... Le tout s"est de s'armer de motivation et de patience pour tenir le coup, quand la perte a decidé de ralentir ou pire quand tu reprends un peu de poids! Il faut simplement se dire que les bonnes habitudes prises portent leurs fruits, et que l'on travaille pour le long terme.
Bonne Attaque!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
