Régime réellement sans limite?

Juju88 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 01:08 Est-il vrai qu'il faut consommer un max de 1600 calories par jour d'aliments pour maigrir? Cela fait 10 jours que j'ai commencé. J'ai perdu 1.9kg en 3 jours d'attaque puis repris 300g après 1 semaine consolidation. Il est vrai que vendredi soir j'ai fêté mon anniversaire et donc mis de côté le régime mais en dehors de cela, je le suis à la lettre. Ayant repris 300g cette semaine, j'ai essayé d'en trouver les causes. Et je suis tombée sur ce commentaire disant qu'il faut consommer un Max de 1600 calories pour pouvoir perdre avec régime dukan. Vrai? Je panique. J'ai peur que ce régime ne fonctionne pas sur moi... Aidez moi. Merci

Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 22/10/2013 à 01:47 Aucune info sur les calories dans les livres du Dr Dukan, donc je ne valide pas ! Par contre, pas d'écart SAUF, ça explique tout Les écarts ne comptent pas moins quand c'est un anniversaire...
Micka17000 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 02:31 La conso direct après l'attaque? Bizarre...déjà un écart? Pas bon ça...pas bon du tout... Je t'invite a te prendre un bouquin Dukan sur le régime..tu comprendra mieux les bases de ce regime
Juju88 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 07:11 Je voulais dire croisière et non consolidation. Je n'ai pas l'intention de faire d'écarts mais une part de gâteau le jour de son anniversaire c'est difficile de refuser. Je répète que malgré cette soirée j'ai suivi a la lettre tout ce que je devais faire ainsi que les conseils de dukan quand aux écarts: 1 jour PP le lendemain. Donc pour les 1600 calories, ce n'est pas vrai. Merci. J'avais commencé compter les calories... J'ai aussi mes règles. Peut être que c'est aussi une raison de cette reprise des 300g ?
BettyJulie 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 13:08 La raison c'est probablement ton écart. Que la part de gâteau soit petite ou non tu as fichu la cétose en l'air . Donc si tu veux que ton régime marche réellement c'est zéro écart! Bon courage
Juju88 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 17:10 Merci pour ta reponse. Et Maintenant que dois je faire? C'est foutu totalement? Je dois tout recommencer?
BettyJulie 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 18:39 non non c'est pas foutu faut juste que tu continues sans faire d'écart que tu fasses attention à ne pas manger trop de glucide! Renseigne toi sur la cétose c'est très important!

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