Remede pour trouble du sommeil

Posté le 21/02/2011 à 20:41

Lors d'insomnies le mieux c'est de te lever et de sortir de ton lit.

Moi, je descend allumer la TV 15/20 minutes ou lire et ensuite je dors comme un BB.

Posté le 21/02/2011 à 21:00

Des solutions j'en ai testées pleins avec plus ou moins de succès :

- douche brulante

- Ipad avec internet

- radio/Ipod/CD

- rangement

- changement de drap (on dort mieux dans des draps frais)

- ménage

Voilà voilà :o)

Sinon, ce qui fonctionne le mieux effectivement c'est le bruleur d'huiles essentielles à la lavande.

Posté le 22/02/2011 à 05:28

je pensais avoir un pb perso pour etre insomnique (je peux employer ce terme?) je m'explique : mon mari qui fait avec moi le regim e DORT comme un BB alors que moi mon rythme a completement changé.

Dali19 merci pour ton aide , jusque maintenant je m'appliquais sur le corps une huilebio a base :orange douce et petitgrain pour leurs vertus relaxante. mais par contre n'ai jamais essayé le diffuseur car coute assez cher. une question crois-tu que si je mets qq gouttes dans recipient et fais chauffer avec bougie cela aura les memes effets? parce que l'effet relaxant avec huile sur corps fonctionne pas! peut etre que de le respirer ca va fonctionner sur moi........et les enfants hihihih!!! car ils sont tres energiques ( tant mieux dans un sens mais en ce moment c dur dur a supporter)

Poupette11 merci pour ton aide, en plus je connais euphytose je vais essayer.

Posté le 22/02/2011 à 10:31

CEC, l'euphytose j'ai pas trouvé ça probant.

Par contre faire chauffer un récipient d'eau (moitié d'un bol en gros + 3/4 gouttes d'HE...sinon c'eszt irresponsable) avec une bougie ça revient exactement au même qu'un diffuseur. ;o) Et c'est beaucoup plus efficace. Mon diffuseur est en plastique et je l'ai payé 10€ chez GIFI sinon.