Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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aice86  16 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/10/2011 à 19:04 Bonjour, je commence Dukan demain j'ai une dizaine de kg à perdre et le 13 nov j'ai un repas de bapteme et le menu est COUSCOUS j'ai vu qu'on pouvait manger merguez (rarement) et poulet mais pourrai je manger un peu de semoule ou non? j'ai vu aussi 220gr de pates en cas de craquage donc la semoule étant un féculent je préfere demander avant de faire une betise..Merci d'avance 
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spicy  12346 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/10/2011 à 20:04 Normalement c'est niet ! mais... Contradiction quand tu nous tiens
Les pâtes anti craquage oui en effet, et la merguez aussi c'est possible et autorisé par le doc ! mais attention tu prends des risques. Comme il conseille les pâtes complètes prépare toi du boulgour si tu ne peux pas faire autrement. Pas de poids chiches, viande maigre et pas d'agneau. Écume le gras du bouillon, sélectionne les légumes (carottes, navets, courgettes).
Pour la semoule, j'ai cette recette avec du son d'avoine, je te promets qu'on dirait du boulgour : http://www.proteinaute.com/recette_boulgour_d_avoine_graine_de_couscous_au_so(...) 
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aice86 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/10/2011 à 20:10 Bonjour, merci de ta réponse.. je ne pourrais pas me préparer du boulgour donc je ne prendrais que des legumes (ça tombe bien j'aime pas les pois chiches ) et merguez s'il y a et apparement il y aurait du poulet! merci encore
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