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Repas jeudi 11 mai

Utilisateur142650	Posté le 07/05/2017 à 12:03 Bonjour à tous. Je rencontre un soucis. J appréhende ce moment depuis que j ai commencé Dukan. Jeudi ma fille qui est pris en charge dans un Ssad organise avec ses copains un repas. Chacun a décidé du plat. Donc au menu salade de charba coucous rue pilaf et gâteaux ardéchois. Ce jour là j ai fait en sorte d être en pl. Comment faire pour ne pas décevoir les enfants sans qu il sache que je suis un régime. Merci pour vos réponse. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2017 à 14:32 bonjour tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre... Pourquoi tu ne fais pas la méthode escalier et dans ce cas tu décales ta semaine et tu t'arranges pour que le jeudi 11 mai soit ta journée de gala bonne continuation bye
Utilisateur142650	Posté le 07/05/2017 à 16:42 Le pb c est que même si je commence l escalier mon jour de gala ne sera pas jeudi. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2017 à 17:39 si, tu décales, mais la il aurait fallu commencer avant j'avais pas fait gaffe que le 11 c'était dans quelques jours mais tu peux quand même essayer ex demain lundi tu fais pp mardi pl mercredi tu rajoutes fruit jeudi tu fais ton gala vendredi tu reprends l'escalier tu ajoutes pain complet samedi fromage en plus dimanche féculent après tu reprends normalement bon c'est pas 100% DUKAN mais çà limite les écarts bye
Utilisateur142650	Posté le 07/05/2017 à 18:11 Tu as fait le escalier toi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2017 à 18:20 j'ai fais la methode traditionnelle en 2011 perdu + de 20kgs et il y a quelques mois comme 'avais repris quelques kgs j'ai fait l'escalier et j'ai perdu 6.3 k en 3 mois regarde ma courbe bon régime bye
Utilisateur142650	Posté le 07/05/2017 à 19:18 Super! Je vais commencer l escalier. Comme ça jeudi je serai au jour 4 ce qui me permettrai de manger un peu plus. Merci bcp pour tes conseils Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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