Reprise de 2kg en 1 journée

Posté le 13/11/2011 à 04:04

coucou Julieladuche,

c'est normal, d'avoir repris le surlendemain, je ne sait pas comment te l'expliquer, mais on m'a dejà dit que le temps que le corps assimile les calories,ca se voit 2 jours plus tard sur la balance,

Mais ne t''inquiète pas, tu reprend s ta croisière normalement, et tu évite les tolérés quelques jours et ca va repartir très vite

c'est le principe du " last in, first out", (ce qui signifie : que les derniers kilos pris sont les premiers a repartir!)

le plus important c'est d'avoir passé une soirée agréable avec tes amis!!

Allez courage et ne te démoralise pas, on est tous dans le même bateau...

je t'envoi plein de courage,

profite bien de ton dimanche

@+

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Posté le 13/11/2011 à 09:54

bonjour julieladuche

personnellement je suis tout à fait d'accord avec birdyblue si on ne peut résister dès les premiers jours d'un régime c'est qu'on n'en comprend et n'en voit pas réellement l'utilité d'où une faible motivation qui fait craquer!!! en même temps ce n'est vraiment pas étonnant aux vues de ton IMC que tu ne sois pas mal dans ton corps au point d'être prête à tous les sacrifices du monde pour retrouver une silhouette harmonieuse!!!

alors perso poses toi la question du pourquoi tu fais ce régime et sois tu trouves la motivation nécessaire pour le suivre sans écart et jusqu'au bout mais de toute façon il te faudra changer tes habitudes alimentaires même après la croisière car il est important de se demander les raisons qui nous ont fait prendre ce poids (peut être quelques soirées trop arrosées avec grignotages à la clé pour justement pouvoir y pallier et éviter de reprendre tout ce poids donc visiblement dudu n'est pas fait pour toi!!!! orientes toi plutôt sur un rééquilibrage alimentaire et tu verras tout ira bien! bonne cntinuation à toi et si tu souhaites continuer dudu saches que déjà avec 0craquage parfois tu reprends alors t'étonnes pas de reprendre en ayant bu de l'alcool ou fais des écarts le contraire sera injuste!!!

Posté le 13/11/2011 à 11:07

Bonjour,

Il m'est arrivée la même chose après une soirée raclette. J'avais pourtant prévu que j'étais au régime mais bon... quand on a la raclette sous le nez c'est dur! Bref! J'étais dégoutée le lendemain mais j'ai continué! Hors de question d'arrêter le régime! Ce que je peux te conseiller c'est de drainer un maximum comme l'a dit Hola!

Maintenant c'est à toi de savoir si tu veux continuer ce régime, c'est vrai que de temps en temps c'est pas facile, mais c'est pour la bonne cause!

L'alcool est certes en cause dans la pseudo reprise car on ne stocke pas en 1 soirée!

Sinon pour les soirée, il faut demander à tes amis de faire des roulés de jambon, des bâtonnets de légumes...

Bon courage à toi

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Posté le 13/11/2011 à 23:13

Salut à tous, merci pour vos réponses ! Sunshine988 et Moins8kilos, merci beaucoup pour vos réponses, qui m'ont fait très plaisir : ça fait du bien de savoir qu'on n'est pas seule dans cette situation et de sentir qu'on n'a pas à culpabiliser comme une folle pour avoir fait une soirée d'écart...Birdyblue, Meryem80, Hola et Doodle3, je sais que beaucoup de personnes qui ont plus ou moins de poids à perdre peuvent être énervées par des personnes qui ont peu de poids à perdre. Personnellement, j'ai pris 10 kg ces derniers temps, et ce n'est pas parce que mon IMC est "normal" que ça ne me rend pas malade de ne plus rentrer dans la moitié de mes fringues ! Je ne pensais pas avoir à expliquer tout ça, je ne vous demande pas si je dois faire Dukan ou pas...Ma décision je l'ai prise, ce que je voulais c'était juste un peu de soutien parce que quand on reprend, c'est toujours dur moralement, même si on l'a "mérité". Et Meryem80, ce n'est pas à cause de quelques soirées arrosées que j'ai pris ce poids,( merci les conclusions hâtives au passage ! Je parle d'une soirée arrosée et ça y est je suis alcoolique !)mais je n'ai pas envie d'exposer ces raisons ici. Vous croyez que Dukan est un régime difficile et que je devrais essayer autre chose : je suis passé par tous les régimes de la terre depuis mes 18 ans, et je vous assure qu'à côté des soupes hyperprotéinées ou de la soupe au choux, Dukan est un régal. D'ailleurs, je n'ai pas craqué pour de la bouffe mais pour de l'alcool car oui, même si on a démarré une semaine avant, quand on n'a pas souvent l'occasion de voir ses amis et de s'amuser avec, alors oui, on a envie de boire un peu avec eux ! Merci en tout cas, à celles qui ne jugent pas et qui m'ont même donné de petits conseils comme Moins8Kilos : ma motivation est de retour et ce matin elle a même fait fuir un kilo sur la balance!!!

Posté le 14/11/2011 à 01:52

coucou julieladuche

j'ai pas vraiment apprecié les commentaires peu melioratif d'autres proteinautes, je les ai trouvés trop dur, si on est la c bien parce que on sait qu'on veut faire dukan et surtout si on est la c'est pour etre encourager.

Ne te fais pas de souci pour les ecarts que tu peux faire tout au long du regime(essaye de minimiser un maximum bien sur), plein de proteinautes en ont fait et ont pourtant des pertes de poids remarquables, l'essentiel est de savoir rattraper ses ecarts en faisant attention aux tolérés par exemple ou en prevenant ses amis que la fete c pas tout le temps .

Ne t'etonnes pas si tu perds lentement du poids, c tout a fait normal car tu dois etre plutot fine donc ta perte sera plus lente.

Je te conseille vivement le rythme 2/7 qui correspond aux personnes de ta carrure, 2 jours de pp et 7 jours de pl, moi je fais 5/5 mais je suis disons plus imposant que toi (pour pas dire gros).

Oh et autres chose encore, tu as raison, dukan n'est pas le plus dur des regimes (j'en ai fait a la soupe, juste horrible, ca marchait mais apres reprise avec bonus)

Sur ce je te souhaite beaucoup de courage

salut

Posté le 14/11/2011 à 08:52

Je signe et persiste ma réponse précédente ..il faut savoir ce que tu cherches ; une réponse constructive ou un simple assentiment à ton écart au régime Dukan ..surtout que tu le dis toi même ayant fait plusieurs régimes auparavant ...Tu n'as pas l'air de retenir les leçons alors continue à ta manière ..On a bien saisi ton message ..on t'a répondu avec notre recul maintenant à toi de le prendre soit comme un conseil soit comme une réponse de frustrée ...Je te rassure je ne le suis pas même ça serait bien le contraire ..

Quand à savoir qui a du poids à perdre ce n'est pas à nous de juger et je ne me le permettrai pas..

Puisque tu as craqué sur de l'alcool pense au Coca Zero avec l'arôme Rhum...ça fera moins de dégât et c'est tout autant jouissif ..

Bonne suite à toi et désolée si ma réponse ne t'ait pas convenue mais c'était la mienne ..

Je rejoins "Hola " donc dans le club des frustrées..

Bonne continuation à toi ..Tchin

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Posté le 14/11/2011 à 13:12

@ JULIELADUCHE: contente de voir que ta motivation est là! tes kilos tu vas les éliminer! Je suis quasiment dans le même cas que toi, sauf que c'est la 1ère fois que je tente un régimé! on va y arriver! garde le moral!!!!

bonne journée à toi!

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Posté le 14/11/2011 à 13:45

Salut et merci à tous pour vos réponses ! Sunshine988, merci pour tes conseils ! Le poids n'a pas bougé ce matin mais au moins je n'ai pas pris, c'est déjà une bonne chose, et puis j'étais en PL hier donc assez normal...J'essaie en effet de boire beaucoup (2L au minimum par jour) + le thé. D'ailleurs, je crois que c'est le genre de petit plaisir qui fait du bien dans le régime : je suis amatrice de thé et hier, au cours d'une ballade (et oui, il faut marcher!!!), j'ai trouvé une petite boutique de thé sympa, je me suis offert un Lapsong Souchong (thé fumé à défault de prendre une pâtisserie à la boulangerie comme mon chéri...Eh bien, si vous aimez le thé (ou le café d'ailleurs) je le recommande à tout le monde, ça fait du bien et ça aide à ne pas se sentir "punie" parce qu'on est au régime : on trouve un plaisir ailleurs...Zizou9999, merci beaucoup pour tes conseils aussi ! Tu as raison, je vais éviter les tolérés, moi qui adore faire des recettes Dudu, j'abuse peut-être un peu trop sur la Maïzena, et j'avoue qu'il m'arrive même de tricher un peu sur les quantités de son d'avoine dans la journée quand un gâteau me fait trop envie...Ce n'est pas bien, et peut-être que certaines y verront encore un signe de mon manque de motivation, mais je pense me connaître assez bien sur ce qui est de mon rapport à la nourriture, et je pense qu'il vaut mieux "abuser" un peu tout en restant dans les aliments Dukan que de foncer à la boulangerie s'acheter un gros gâteau pas du tout autorisé...Mais là, je vais essayer de freiner un peu tout ça ou de trouver des recettes de dessert sans toléré. Tu penses vraiment que le rythme 2/7 serait une bonne chose pour moi? Est-ce que je ne risque pas de perdre encore plus lentement? Merci en tous cas pour tes encouragements et bravo à toi pour ta belle perte jusqu'à présent !

Hola, c'est agaçant d'avoir sans cesse à se justifier auprès des gens parce qu'on choisit d'être au régime et de faire tel ou tel régime, voilà pourquoi ces réponses ne m'ont pas aidées. Ce que je veux dire, c'est que si je suis venu sur ce forum, c'est aussi parce que, comme toi j'imagine, je suis entourée de personnes qui me disent que "Dukan c'est de la m...., il faut surtout pas faire ça, tu vas reprendre encore plus après..." blablabla. Alors quand je viens sur un forum de proteinautes, j'attends autre chose que de me faire conseiller une autre méthode, sinon, je vais sur un forum de régime lambda et je demande leur avis aux gens sur divers méthodes. Peut-être avais-tu de bonnes intentions, mais moi je trouve que ce genre de commentaires n'encourage pas du tout à poursuivre quand on est un peu dans le doute, or on est censé se soutenir ici, non? D'autre part, je ne me permettrai certainement pas de te traiter de frustrée, j'ai seulement voulu dire que ce n'est pas parce qu'on n'a peu à perdre qu'on ne souffre pas de ses kilos superflus et qu'on n'a pas le droit d'être pris au sérieux. Birdyblue, je trouve ça un peu facile de dire que je n'ai pas "l'air de retenir des leçons" : tu crois que les gens qui font des régimes ont juste ce problème? Quand la nourriture est un refuge, une compensation à un manque de plaisir ressenti ailleurs ou une "béquille" pour avancer au quotidien, savoir que tel ou tel aliment est gras et qu'il ne faut pas craquer parce qu'après on va encore pleurer, n'est pas toujours suffisant...S'il suffisait de "retenir la leçon", il n'y aurait certainement pas de gros, de fumeurs ou de toxicomanes...Malheureusement, ce n'est pas toujours la raison qui nous guide mais bien souvent l'affect. Pour ce qui est de la simulation, Dukan me donne effectivement un objectif plus élevé : 61kg, moi, j'ai fait 56/57 kg pendant longtemps avant de prendre du poids donc 58 me parait bien et je préfère prévoir une "marge" car j'ai peur de reprendre 1 ou 2 kg pendant la conso...Tant que je conserve un IMC normal et que je n'ai pas la peau sur les os, je ne vois pas pourquoi je ne choisirais pas mon objectif, Dukan ne détient pas non plus la vérité absolue, ça dépend aussi de la morphologie de chacun et de la silhouette qu'il veut avoir : en l'occurrence, j'aime les silhouettes fines et élancées, alors je veux essayer de retrouver celle que j'ai perdu. Pour finir, loin de moi l'idée d'être désagréable avec vous : je viens sur ce forum parce qu'on a la chance de pouvoir partager son expérience avec d'autres qui font aussi partie de l'aventure, cela ne m'empêche pas de vous dire ce que je pense mais si ça doit dérivé dans de petits échanges mesquins alors oui, je préfèrerais échanger avec ce qui ne sont pas dans le jugement et l'agressivité. Je ne fais pas partie de ces gens qui profitent des forums pour évacuer la colère ou le ressentiment qu'ils ne sont pas capables d'exprimer dans la vie de tous les jours en face des gens qui les font vraiment chier...

Posté le 14/11/2011 à 15:31

Coucou Julieladuche,

Je viens de lire ton message, juste un conseil, retourne a la ligne de temps en temps, ca sera moins dur a lire!! lol

Garde ta motivation et tu arrivera a ton objectif, c'est certains!!

@ birdybleu,: ne te sens surtout pas agressé par ce que je t'ecris, mais meme si ta courbe de poids est très très bien, FELICITATIONS,

en quoi te permets tu de donner des leçons sur les objectifs de julie, alors que tu es toi même à 6kg en dessous de ton objectif???

Je sais que tu es coaché et je te remercie pour les nombreuses infos que tu donne sur le forum,

Je ne veux pas rentrer en confflit, surtout pas, mais sache que chacune voit son objectif,

Perso j'ai un objectif, juste pour remettre certaines fringues a moi qui sont dans ma garde robe et que je ne peux plus porter, chemisier burberrys, jean guess et j'en passe...

je ne souhaite pas rentré dans vos polémiques de "frustrée" ,car celles qui se sont braqué, n'ont pas bien compris le message, même en relisant le post, je ne trouve pas que julie vous ai catalogué "frustré"

c'est normal je suis BLONDE.......

a bon entendeur,

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Posté le 14/11/2011 à 16:57

coucou birdyblue,

contente de te lire, et voir que tu ne m'en veux pas!

je comprends ton point de vue, il est tout a fait respectable,

je ne suis pas du tout complexé pas ma blondeur... c'était de l'humour, une joke (blague) quoi, manière de détendre l'atmosphère

allez sur ce je te souhaite bonne continuation pour ta dernière ligne droite, avant ta stab!!

sur ton avatar t'es a droite ou a gauche??

@+

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Posté le 14/11/2011 à 17:37

Coucou birdyblue

vous êtes très jolie toute les deux!!

on aurai dit deux amies, et je t'imaginais a droite, comme quoi..

"joke " veut dire blague en anglais,, mais les quebequois l'utilise peut être..

contente d'avoir fait ta connaissance,

j'ai une question au sujet de la rhubarbe en PL, est ce que tu sais si c'est si c'est 100gr ou 200G autorisé,

j'arrive pas a trouver de réponse sur le forum

@+

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Posté le 14/11/2011 à 18:04

ok merci bcp pour l'info

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