reprise de dukan

Posté le 15/05/2015 à 09:21

merci beaucoup

Posté le 18/05/2015 à 08:39

Bonjour les filles §§§

Après 10 jours de vacances ,et plusieurs écart ,le verdict sur la balance ne m'a pas étonne LOL

Reprise de 1kg700 ,quelle dégout j'ai vraiment tous gâché

POUFFFFFFFFFFFFF allez du nerf maintenant,va falloir que je m'y mette sérieux et arrete mes conneries

En fait quand je suis en vacances je n'arrive pas a tenir le rythme dudu,

ET vous les filles comment gérer vous vos vacances avec dudu ?

Posté le 19/05/2015 à 18:42

Bonjour,

Tant pis pour le craquage... concernant l'alcool, c'est redoutable pour la balance, moi dans cette situation, j'évite de vider mon verre trop vite, pour pas qu'on le remplisse !!

Je sais, c'est facile à dire, mais faut quand même éviter de céder à tout... un peu quand même ! mais fais gaffe au rebond derrière.

Pour le saumon, oui, à volonté tant qu'il n'est pas cuisiné avec autre chose que des épices.

Pour ma balane, ça descend doucement mais sûrement, ça est sous la barre des 70 kg !

A bientôt

Posté le 19/05/2015 à 23:43

Alors, conseil, pas culpabiliser, l'écart, c'est fait, c'est fait, pas la peine de te punir non plus... Et oui, les envies de sucré reviennent vite après. Faut en général 10 jours pour que ça passe (le sucre, quoi qu'on dise c'est une addiction, et comme pour toute addiction, bon mineure !! 10 jours c'est ce qu'il faut pour qu'un besoin soit moins urgent).

Reprends uns croisière tranquille, avec ton alternance habituelle.

Posté le 22/05/2015 à 09:09

Salut les filles 

Oui je reprend la phase croisière doucement .... -1k en 10 jours pas énorme :( mais comme on dit : doucement mais sûrement lol

Et vous ca dit quoi ?

Posté le 22/05/2015 à 22:20

Tu ne peux pas t arrêter mtn ? Tu as énormément perdu tu es a ton objectif

Posté le 23/05/2015 à 13:23

kikoooo oui tu arrive au but ne desespere pas