Reprise de dukan dans une semaine...qui me suit?

Posté le 31/08/2015 à 18:36

hé bien ma belle, faire dukan quand on n'aime pas cuisiner c'est coton!!!

dans l'absolu, cuisine comme d'hab et manges ce qui t'es autorisé dans ce que tu as cuisiné!! c'est ce que je faisais, pour le reste, inspires-toi de la liste des recettes.

bonne chance

Posté le 02/09/2015 à 12:46

Salut les filles! merci de m'avoir repondu 

kulla: en fait ben justement je ne cuisine pas trop c'est donc souvent de la mal bouffe mac do kebab pizza... je cuisine oui genre salade de tomate salade composée viande aucun soucis pate riz... mais ce sont des plats pour un jour quand c' est rechauffé le lendemain ce n'est pas terrible je trouve lol donc j'aimerai savoir faire par exemple du couscous ou blanquette de veau boeuf bourguigon... je sais ya plein de recette sur proteinaute mais laquelle choisir???mdrr par contre je sais pas toi j'ai essayé plein de recette sucré a cuire au four et ben franchement yen a aucune qui me sortait convenable. gout de plastique ou trop cuit peut etre je ne sais pas. alors si toi tu as des recettes qui fonctionnent a 100% je suis preneuse

Ode: ahh les joies des grossesses c'est bizarre que sur des personnes elles prennent 10 kilos et sur d'autres comme nous en prenons facilement 30. quelle injustice!!! sinon comme on est pas trop copine avec la cuisine on va se soutenir dit moi ce que tu concocte ou tes menus du jour... pour moi ca va pas etre simple ya des jours ou je mange a la cantine de mon travail et c'est la que en general je craque pour un bon dessert 

voila, sinon j'hésite a m'acheter le termomix on m'a dit que ca serait pas mal pour moi qui n'aime pas cuisiner et je pourrait arranger les recettes a ma facon faire du pain des glaces sorbet... c'est tres tentant juste le prix qui fait mal... vous en pensez quoi?

Posté le 02/09/2015 à 17:44

je n'ai jamais acheté à la boutique dukan, je trouve assez facilement ce qu'il me faut (sons, konjac, etc) dans les grandes surfaces, il y a juste mes arômes que j'achète parfois via une boutique internet.

je te mets le lien de mes recettes sucrées préfèrées ;

http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html

http://www.proteinaute.com/recette-cereales-troooop-bonnes-1522.html

http://www.proteinaute.com/recette-confiture-aux-baies-de-goji-3281.html

http://www.proteinaute.com/recette-crepe-dudu-comme-des-vraies-11129.html

http://www.proteinaute.com/recette-pain-a-ma-facon-7218.html

http://www.proteinaute.com/recette-pain-au-lait-fourre-au-chocolat-4035.html

recette de gaufres ;pour 6 gaufres ;

1 Cs maïzena

45 CS de son de blé

6 CS son d'avoine

2 oeufs dont un des blancs en neige

120 gr de fromage blanc 0 %

2 CC levure chimique

arôme beurre fondu et vanille (beurre, c'est pas obligéédulcorant

mélanger ensemble tous les ingrédients, puis le blanc en neige à la fin

faire cuire dans un fer bien chaud et en huilant largement pour ne pas que les gaufres se dédoublent

toutes les recettes peuvent se faire à l'avance et se surgeler

Posté le 02/09/2015 à 19:14

hummm ca m'a l'air delicieux toutes ses recettes bon ya plus qu'a essayer!!  pour ce soir je vais tenter la blanquette de veau je l'avais fait ya deux ans et c'etait trop bon!!!

ode moi aussi je suis comme toi des fois je cuisine pas mais je me lasse vite et en plus si je dois cuisiner pour mes enfants et cheri ca me donne l'eau a la bouche et c'est facile de craquer. le mieux serait que je reapprenne a cuisiner dukan et je rajoute juste des féculents pour le reste de ma famille

kulaa tu vas sur quel site pour tes aromes? et leqquelq te sont indispensables? chez dudu c pas donné et les bouteilles sont enormes du coup meme pas utilisé qu'ils etaient périmés. pareil pour les sons je dois en racheter je pense la date ne doit plus etre bonne...

Posté le 03/09/2015 à 06:48

Super en 2 jours de regime deja - 800gr . Je suis bien contente.

Ya vraiment que dukan qui marche sur moi.

Posté le 03/09/2015 à 10:44

Ouahhh super Ode félicitation pour ta perte de poids c'est super et reboustant pour le moral!!!! la fée du regime pour les aromes c'est noté!! tu as des preferences? j'ai vu que tu prenais des proteines en poudre ca marche ca? j'ai jamais tenté est ce que ca te suffit?

pour les desserts oui c'est pareil c'est quand je sens que j'ai des envies de sucré qui ne passent pas mais en general un simple chocolat au lait ecremé me suffit pour passer l'envie

Nanouche bienvenue !! félicitation pour la perte de poids!!! eh oui faut faire dudu a vie avec quelques ecarts mais c'est dur dur sur la durée!!! mais bizarrement je me sens bien que avec dudu! et contrairement a bcp de monde qui parle autour de moi je ne manquais de rien.. prise de sang et suivi chez le doc tout etait nikel!!! de plus pendant ma grossesse ils se sont rendu compte que mon pancreas ne fonctionne pas tres bien et que donc tous ce qui est feculent je n'en ai pas besoin mon corps le stock automatiquement...Il le rejete pas donc...et sucre rapide pareil donc meme enceinte j'avais droit que a 1 fruit par jour  donc va falloir cette fois ci que je tienne que je trouve un equilibre et pour l'instant jy vais a l'aveugle je compte sur vous les filles!!!!

Posté le 03/09/2015 à 13:16

Oui je me sert beaucoup de la proteine en poudre, surtout pour le petit dej car pour moi impossible de manger salé le matin .

Je prend soit milical pure proteine ou alors en magasin de diétetique de la prot en poudre type whey ou super 7.

Je prend parfum chocolat car avec le lait ecremé c'est parfait sa fait un cacao.

Ce matin c'etait 200ml lait écrémé + 30gr prot poudre + 1 yahourt 0% avec son d'avoine.

Collation 2 tranches blanc de poulet.

Midi courgettes vapeur + saucisse de dinde + faisselle 0%

Posté le 03/09/2015 à 17:00

Oui et c'est au top quand tu peut plus voir les oeufs en peinture !! Et aussi pour les vegetariens....

Posté le 03/09/2015 à 20:10

Tinquiete javais meme pas relever

Posté le 04/09/2015 à 08:43

bonjour, les filles

après 1 semaine de stagnation, enfin le bout du tunnel (car 7 jour pour moi, c’est très long hi hi hi)

60.2kg bientôt un chiffre commençant par 5 youpi

ce soir invitation pour apéro, faut pas que je craque- grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

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Posté le 04/09/2015 à 10:40

sanakik, merci tu es gentille.

voilà , si je parle de moi, je ne fais que pl (sauf 6 jours d'attaques).

je suis très souvent constipée et je prends des ampoules pour vitamines. j'en manque toujours.

le médecin , m'a dit que je fais dukan si je veux mais pour moi il vaut mieux laisser les légumes.

voilà comme tu vois, ça m’empêche pas de perdre, -6kg en 20 jours. l'an dernier perdu 28kg.

je ne dis pas ça pour inciter. je répond juste à ta question. je n'ai pas le choix mais ça me convient triés bien.

j'évite carrote, courge, navet.

bises

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