Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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alexutza  18 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2012 à 15:11 Bonjour les filles
Je suis a la 5eme journée d’attaque et aujourd'hui je me suis pose et la surprise j'ai reprise 400 gr :( Es que c'est normale ?
merci pour vous réponses 
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jasminette  264 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2012 à 15:20 Il ya plusieurs choses qui peuvent mener à ça : constipation, règle etc...Je trouve que pour arrêter de se faire des frayeurs il faut se peser moins souvent, 1 fois par semaine au début et ensuite tous les 15 jours. De toute façon le poids tu le vois par rapport à tes vêtements le pèse-personne est bien pour contrôler mais absolument pas pour se faire des fixettes, enfin c'est mon opinion!! Il te reste pas mal de kilo vas-y tranquille et sans stress, bisous bon courage!! 
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 05/01/2012 à 15:28 Hello Peut-être que ton corps en a assez du PA. Sur le site DUDU ils te conseillent combien de jours de PA ? Attends demain et si ça ne bouge plus, commence la croisière, tu verras au début de la croisière ça va tout doux puis ça descend tranquillement.... 
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clamana  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2012 à 15:37 salut, nouvelle proteinaute, première participation au forum, en cours de consolidation d'un 2ème régime dudu, j'ai repris du poids pendant les fêtes...en plus le temps et le moral ne sont pas là!!!!!! 
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 05/01/2012 à 15:38 coucou
dis nous ce que tu manges par exemple pendant ta journée d'hier matin midi et soir et en dehors des repas bien sur 
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alexutza |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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alexutza 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2012 à 16:38 Merci beaucoup pour vos conseils
*jasminette - si si je pense que tu as raison , je vais me pose moins suivant , mais la ça fait du bien vu que on perds des kilos si vite pour la 2eme phase je vais essaye de me pose tous les lundis par exemple
*MaPinet07 - sur le site comme résultat c'est 6 jours de PP
*ptiteblonde - je mange un peu chaotique: quand j'ai faim je mange des aliments autorise par exemple aujourd'hui le petit dej j'ai mange une part de cake au lait avec une cafe a midi du poulet rôti avec un peu du fromage blanc + 1 iaurt nature + pepsi light
et pour le soirée j'ai prévu de faire un truc sucre moi je suis trop sucre
Pour la 2eme phase PP/PL vous fait comment ? 1 jour et 1 jour?
Merci beaucoup les filles pour votre soutien , ça aide beaucoup !!!
bises
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ptiteblonde 1244 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/01/2012 à 16:55 il faut a mon avis que tu essayes de manger plus de proteines ça me semble un peu faible pour une phase d'attaque
je sais pas si les autres proteinaute sont de mon avis .. lol
tu ne mange pas bcp .. essayes de vraiment prendre 1.5g de proteine par kilo pesé le premier jour quand j'ai repris j'ai pas mangé bcp de proteines et le deuxieme jour j'en ai pris la bonne dose et -1.1 alors que le premier jour -0.3 .... pourtant jai bcp plus mangé le deuxieme jour comme quoi ...
bon courage
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MaPinet07 1598 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 05/01/2012 à 18:08 Oui essaye de manger plus, thon en boite, Du jambon dégraissé, salade de sèches ..... Au début on a tendance (ça m'a fait ça) a manger presque plus rien (les protéines étant longues a digérer et "coupe faim" Bonne continuation, fais bien tes 6 jours et hop tu verras après la croisière c'est que du bonheur !
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alexutza 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2012 à 17:04 merci beaucoup les filles pour vos conseils :*
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mais les jours ou j'ai presque pas mangé j'ai repris aussi.....