reprise de poids :-(

Posté le 18/11/2012 à 22:24

bonsoir

j'ai commencé Dukan il y a plus d'un an, et j'avais bien perdu

par contre, je viens de partir en stage 2 semaines pour mon boulot : repas en groupe , rapides entre midi ( pas le choix, c'était la même chose pour tout le monde, sandwich ou plats préparés et impossibilité de faire ma journée PP ) bref , je n'ai même pas osé monté sur ma balance en rentrant ce week end

je repars encore 2 jours, puis vais reprendre mes bonnes habitudes

mais comment faire ? dois recommencer la phase d'attaque PP pendant 3 jours ( c'est ce que j'avais à faire au début du régime ) ou alterner PP et PL ?

merci de votre aide

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Posté le 18/11/2012 à 22:47

quand j'ai commencé Dukan ,j'avais 7 kg à perdre , je pesais 58 et je suis descendue jusqu'à 50kg, puis j'ai repris un peu car je me sentais mieux vers 51kg

là, je pense avoir repris 4 kg :-( ( au ressenti dans mes pantalons )

je fais habituellement 2 heures de sport par jour ( équitation ), mais pendant mon stage, je n'ai pas pu en faire , juste un peu de marche pour courir dans les couloirs du métro

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Posté le 19/11/2012 à 10:04

Bonjour.

Il faut d abord te peser pour savoir combien tu as repris

Ensuite tu peux consulter le tableau qui conseille la conduite à tenir en cas de reprise

Ce tableau se trouve dans l explication de la phase stabilisation.je ne peux pas te donner le lien car je t écris de mon téléphone.

En fonction du poids repris ça peut t aider à savoir comment y remédier.

Courage..... Et bat toi pour ne pas laisser les kilos s installer car après c est dur dur

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