Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de consolidation
|
alias0985  26 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 06:44 Bonjour à toutes et tous ! Tout d'abord bonne année 2012 et que les kg s'envolent !! Alors voilà, j'ai commencé dukan le 1er juin 2011 et je suis entrée en phase de consolidation avec une perte de 23.2kg. Depuis le 1er janvier j'ai repris 1.2kg (pesée ce matin) et cela m'inquiète... Je mange 2 tranches de pain max et pas tous les jours, je fais les repas PL normalement, je mange 1x 220g de pates par semaine et fais un repas de gala comme indiqué, le jeudi c'est PP. Cela m'inquiète parce qu'à ce rythme là les kg envolés vont revenir... Est-ce vous pensez que c'est normal et que ca va revenir au poids initial? J'ai lu beaucoup de commentaires indiquant encore une perte de poids durant la consolidation donc je me demande si mon corps n'accepte pas cette phase la... Merci pour votre aide, je commence vraiment à m'inquiéter et me demander si je ne devrais pas repasser en croisière... A bientôt Angélique 
|
|
alexia2307  1333 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/01/2012 à 06:46 Il est précisé qu'en conso le poids peut varier de 1 à 3 kg. Laisses le temps à ton corps de s'habituer et ça va se stabiliser. 
|
|
Utilisateur80954  |
Posté le 10/01/2012 à 06:50 le filles en conso ont tendance a dire que les premières semaines ca remonte un peu et qu'apres ca redescend car le corps stocke un peu les sucres et graisses... ne t'en fait pa ca va redescendre avec ton jeudi de PP Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
pam45  359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2012 à 09:04 Dans une semaine le poids varie beaucoup, mais après tout rentre dans l'ordre. Le seul conseil que je peux te donner est de manger équilibré et d'oublier le concept "à volonté". De plus, ne jamais se peser après un repas de gala. Choisi le vendredi matin par exemple et tiens compte de ce poids pour savoir si dans la semaine tu as pris ou si tu restes stable.
Bonne continuation et tous mes vœux pour cette nouvelle année. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
alias0985 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2012 à 20:15 Un petit post car je suis rassurée, ce matin la balance indiquait -1.6kg, j'ai donc perdu les 1.2kg pris et en plus j'ai perdu 400g en plus donc je suis contente
|
|
pam45 359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/01/2012 à 20:19 Comme quoi....;0)
Dès fois en se prend la tête pour rien. Si le régime a bien marché jusquà maintenant il n'y a pas de raison qu'il ne marche pas en conso si tu suis bien les règles. Bravo et bonne continuation. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
Utilisateur66404  |
Posté le 14/01/2012 à 20:30 Moi bientot la fin de la croisiére =) Plus que 3,9 petits kilos Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
alias0985 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 19:53 Bon courage à vous aussi !! Faut tenir bon, c'est pas facile mais c'est pour notre bien !!!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
