Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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yoshi71400  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 12:01 Bonjour Je suis en phase de pure proteines en alternance avec proteines legumes et je reprends du poids pendant les proteines pures que se passe t il ? merci de m'aider 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 16/01/2011 à 12:14 Tu peux me détailler ce que tu manges ? 
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Carine45  48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 12:30 bonjour Yoshi71400, bonjour Zaloo, il en est de même pour moi, j'ai repris 300 gr, j'ai commencé la phase croisière vendredi, est-ce du au fait que nous ayons repris les légumes ? Zaloo, j'avais 19 kg à perdre, réellement j'ai perdu 6 kg depuis le début car j'étais à 75 kg et mon but est à 55 kg. Je vois que tu as perdu 20 kg en 56 jours. Quelle chance et toutes mes félicitations, comme as-tu fait ? bises. Carine 
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caco69  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 12:55 Bonjour, moi aussi même constat, suis en phase de croisière depuis 6 jours et j'ai repris 500gr ! Dur pour le moral, même si je sais que cela arrive à d'autre; une petite question néanmoins : je mange la galette tout les matins avec 2 cs d'avoine + 1cs de blé, puis-je aux autres repas en reprendre pour confectionner du pain de mie ou muffins ou autres recettes dukan ? Merci d'avance. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Navis29  3570 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 16/01/2011 à 13:44 Les filles, je crois que je ne vous rendez pas compte que vous perdez trés vite! Je n'arrête pas de lire des témoignages de gens déçus de perdre "que" 3-4 kilos en 10 jours, et je ne comprends pas où est le problème: c'est énorme!
Pour ce qui est de prendre du poids en PP, ça peut arriver avec l'effet de retard: moi par exemple, j'ai un retard de deux à trois jours sur la balance. 
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Navis29 3570 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/01/2011 à 13:45 caco69, avec ta galette du matin, tu as ta dose de son pour la journée.
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Carine45 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 16:47 coucou Navis29, moi je mange le son de façon céréale, c'est à dire que je prends mes 3 cs de son d'avoine + 1 cs de son de blé + 2 cs de lait écrémé en poudre + 1 cs de sucre édulcorant en poudre. Car plus facile pour moi de le manger ainsi le matin. Je n'arrive jamais à faire la galette correctement, donc j'ai opté pour cette solution. Est-ce une bonne tactique ou pas ? a ton avis ? merci de ton retour. Bises. Carine. PS : félicitations, tu n'as plus que 2.6 kg à perdre ? c'est génial. J'espère que je vais bientôt arriver à ce stade !
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Navis29 3570 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/01/2011 à 18:37 Coucou Carine!
Moi je ne prends jamais la galette, je ne trouve pas ça assez consistant pour le petit déjeuner! Du coup je me fais tous les jour un gâteau, dont j'ai posté la recette sur le site: http://www.proteinaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html
Avec ça, je te garantis que tu es calée! Et c'est trés facile à faire.
Merci pour tes encouragements, oui je me sens vraiment bien maintenant avec mon nouveau corps, je ne réalise pas encore
Bon courage, tu perds déja à un sacré rythme!
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Carine45 48 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/01/2011 à 20:01 coucou Navis29, j'ai reçu le tableau des protéines pour me situer par rapport à ma perte de poids. J'ai l'impression que je vais devoir peser les aliments pour établir un équilibre et assurer la continuité de la perte de poids. Ca devrait aller. Je suis motivée et quand on est motivée, on doit aller de l'avant. Bisous à toi et merci encore pour tous les précieux conseils que je reçois de toutes.
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. Je me fixe jusque fin juin....Après "vacances à la Plaïa" lol