Reprise de poids, est ce normal? Heeeeeeeeeeelp !!!!

diane1623 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 11:47 Je suis en phase de croisiere actuellement, et depuis 2-3 semaines au lieu du 5pp/5pl je fais 1pp/1/pl, j'avoue que de temps en temps je me prend un quignon de pain ou un carré de chocolat noir, est ce que cela qui explique les 1.500 que je viens de prendre (500 gr la semaine derniere et 1kg cette semaine, je me pèse une fois par seaine maintenant) ??? Bref! je suis déprimée de chez déprimée, déjà que je les perdais lentement ces kilos. Résolutions: essayer le 3pp/3pl, ne plus faire d'écarts et me repéser tous les jours. Qu'en pensez vous ? Merci.

claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 11:59 salut diane je pense que tu dois continué à 1pp et 1 pl c'est moins frustrant ,et moins dur! pèse toi tout les 2 jours ex: le matin du pl en même temps faite ce que je dis mais pas ce que je fait moi je reprend dudu tout les lundi et mercredi soir écart. moi aussi je perd lentement et c'est normal que l'on déprime nouvelle résolution j'ai commencé ce matin allez allez motivé, j'essaye de me convaincre et pourtant qd on perd 1 kg quesqu'on se sent bien!!!!
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 23/06/2012 à 12:02 Et pense a arrêter immédiatement le pain et le chocolat
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 12:02 en même temps diane 7.3 en 60 jours c'est super bien!!!
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 12:03 oui c'est vrai sa sera un bon début!! mdr
dukamag69330 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 12:06 SALUT diane1623 , est ce que tu fais pas de la rétention d'eau ???oubien est ce que tu approcherais pas de la période de RRRRRRRRR!!!! moi aussi ,je suis déprimé 0 écart +marche à pied et petite reprise de poids sur ma foutu balance ,qu'est ce qui se passe ????
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 12:06 je me demandai ,si je devais reprendre en croisière ou en attaque histoire de me désintoxiqué du litre de glace que j'ai ingurgité hier soir devant la téloch..?
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 12:11 duka: pas d’égard et sport mon dieu il y a de quoi déprimé! on a je crois ( je ne me suis pas encore pesé le même poids et je pense que c'est plus encore plus dur qd on n'a pas bq de kg à perdre

jojelie 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 12:47 Bonjour heu a mon avis si le regime dis pas d'ecart bas il fau pas d'ecart si vous en faite vous stocker direct j'ai veccu le truc lol. rester serieuse en plus les proteine son ilimité alors prener un yahourte au lieu de chocolat et regarder y a plein de recette super bonne... allé courage !!
vio13 1256 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2012 à 13:09 claessonia, tu as combien à perdre? et continue ta croisière, en oubliant la glace Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
diane1623 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 13:26 Vous me redonnez le sourire avecvos messages ; Proteinaute: Je vais arrêter immédiatement le pain et le chocolat Claessonia: c'est bien mais je pense que je pouvais mieux faire vu comment je m'y prenais au début, mais bon je vais perséverer et toi aussi hein ! dukamag69330: ça peut pas être les Rrrrrrrrrr vu que j'ai accouché il y'a 3 mois et que mon cycle n'as pas encore repris, peut être de la rétention d'eau, j'y avais pas pensé.... Jojelie: je vais essayer de ne ^plus craquer, mais parfois c'est dur.... J'oubliais aussi de dire que samedi dernier je suis allée au resto où j'ai mangé beaucoup de crudités (c'etait un jour PL) avec une pizza, ceci expliquant sûrement cette prise de poids. Allez je me remotive et c'est parti comme en 40. Tenez moi aussi au courant de vos progrès Bises !!!
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 23/06/2012 à 13:40 Il faut arreter les écarts, sérieusement, sans fausses excuses. C'est sans doute compliqué, mais c'est la seule solution. Si on ne suit pas le régime, le régime ne fonctionne pas du tout du tout. C'est tout ou rien, et je sais que tu es capable de le faire sérieusement, alors colle toi y tout de suite ! Bon régime
dukamag69330 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 14:55 bon courage diane1623 !!! et proteinaute dans mon cas que ferais tu ?? car je ne fais aucun écart bien au contraire ,je fais un jour pp et un jour pl et des fois deux jours pp /1jour pl? casiment 0 glucides et 0 graisse .Mon seul plaisirs c'est le coca light !!!et mon yaourt 0% avec ma cuillère de son d'avoine ,j'adore ça !!je marche le mercredi(marche rapide )entre 5et 7 kilomètre et week end vélo elliptique 40 minutes (8 km)??? MA FOI ,je continue sur ma lancé mais j'ai pas le morale:-( sur ce bon régime à toutes et bon week-end
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/06/2012 à 16:55 dukamag, il faut toujours avoir autant de jours PP que de jours PL !!! Ne t'infliges pas de jours PP supplémentaires sous prétexte que la balance ne descends pas assez vite. Tu as déjà perdu presque 4 kilo en 24 jours donc tu es dans les temps ( 1kilo/semaine !). Ne t'impatientes pas, on perds généralement par paliers !! Continues ta croisière 1PP/1PL et si tu as faim, fais-toi des en-cas dudu. Cuisines et oublies ta balance quelques jours....tu vas y arriver ! Bon courage Dani
walily 1917 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/06/2012 à 18:32 @dukamag : le régime dukan est fait de haut et de bas, il faut savoir que la balance ne descend pas toujours, parfois cela remonte sans que tu ne fasses d'écarts mais ça fini toujours par redescendre alors garde le moral !! S Si tu regardes les courbes des autres proteinautes tu verras que les courbes montes, descendes et parfois stagnes. Il te faut garder la motivation et te faire plaisir en cuisinant des recettes que tu aimes et qui te font envie pour ne pas te lasser. Tu vas y arriver, il n'y a pas de raisons mais bien sûr il faut continuer à respecter les règles, ne pas faire d'écarts et tu verras que ça finira par redescendre !!
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 12:31 vio 13 : j'ai 8 à 9 kg! je crois ,promis les filles je fais mes course demain et à font le régime, je vous tiens au courant et promis bon week a toutes

vio13 1256 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2012 à 13:21 tu crois? calcule ton juste poids, c'est gratuit, sur le site Dukan lis le livre tu sais que dudu, c'est pour la vie, sans "infidélité"? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
diane1623 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2012 à 13:48 Merci Proteinaute, j'avais vraiment besoin qu'on me remonte les bretelles et déjà aujourd'hui ça va mieux, j'ai reperdu 1 kg alors ça me motive à continuer dukamag69330 moi aussi mon seul plaisir 'est le coca zero, surtout avec cette chaleur et le Dr Dukan le permet donc j'en profite! Et en plus, tu fais vachement d'activités sportives, keep goin'! n'abandonne pas! PARFOIS ON STAGNE ET après ça REPART TOUT SEUL LA PERTE de poids donc lâche pas l'affaire ! ericdanielle c'est quoi cette histoire de perte par paliers? peux tu m'en dire plus stp!
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/06/2012 à 14:25 diane, quand je parle de paliers, je veux dire que des fois, tu perds, des fois tu stagnes des fois tu reprends un peu de poids ( sans écart ) ! C'est comme un escalier !! Ce regime est rarement une simple descente toute droite ! En plus, même sans écart, on peut reprendre du poids rien qu'en faisant de la retention d'eau. L'important c'est que d'une manière générale, la blance penche du bon côté ! Bon regime à toutes Dani
dukamag69330 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 12:21 ouhhh que ça fais du bien de lire vos message !!!! pas de soucis allez je suis remonté a bloc quand je vois vos courbes ,vraiment ça me donne envie de continué , j'vais essayé des comprimés 100%naturelle pour la rétention d'eau c'est a base de bouleau et d'olivier ,si vous connaissez vos avis sont la bienvenue ,ça s'appelle BOP ??? bonne journée et surtout bon régime bises
diane1623 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2012 à 15:21 Merci ericdanielle pour tes explications, ça permet de moins stresser quand la balance remonte sans qu'on ai fait d'écarts....On reste motivé car j'ai hâte d'atteindre la barre des 10 Kg perdus Bises !

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