Reprise dukan et grosse déprime :'(

Posté le 09/04/2014 à 15:41

Bonjour a tous g commencé dukan en septembre 2013 en 3mois jai perdu 24kg assez contente de moi mais g stagner pendant 1mois jai donc craquer pour les fetes de fin dannee ou javai repris 4kg je me suis restabiliser par la suite a 85 et mm redecendu a 82( mon juste poid) mais malheureusemen ecart sur ecart et jai repri une alimentation grasse et sucré jai donc repri 8kg!!!! Jai recommencer lundi a 93kg jen suis a 90kg mai apres avoir deja vécu ce regime je commence vraiment a deprimer g limpression de ne pas avancer du tt je fais 4pas en avant pour en faire 6en arriere et sa me demotive :( HELP :'(

Posté le 09/04/2014 à 18:04

Bonsoir Carine,

Dommage que tu déprimes parce que moi, je vois que tu as toutes les raisons d'être super fière de toi : tu es partie de 109 kg et là, tu es à 90 kg, c'est magnifique quand même non ?

Je pense que tu craques parce que tu es trop dure avec toi même, trop exigeante, et tu voudrais que ça aille plus vite.

Or nous savons tous que dans la vie, ce qui vaut la peine prend du temps.

Allez, courage, relève la tête et mesure le chemin parcouru. Si tu l'as fait une fois, tu peux reprendre ce chemin et parcourir les derniers kg qui t'empêchent d'être bien, fais leur la peau à ces kilos, tu peux les battre !!!

Posté le 09/04/2014 à 21:01

Bonsoir tout l'monde merci pour vos reponse sa me rassure un peu... Oui je c que je peux etre fiere mais quand tu t vu avec 10kg de moin que tu fais maintenn c pas facile surtt que g balancer mes vieille fringue et que cel que j'ai sont serrer maintenn quand je prend 1kg sa se remarque tte de suite je enfle d'un coup... En faite boucledor je suis a la base mangeuse compulsiv et je c que c deconseiller pour les personne comme moi mai c la seul chose qui a marcher effectivemen je suis tres severe du moin je letai mal je tenai bon je manger 1repas par jour et que le soir ds ma tete c t bloker jarriver plus a bien manger g t vraimen tres bleme et amaigri jusqu'au moment pu jen ai eu mare de me voir sens couleur avec la tete qui tourné constamen et jme suis laisser aller pendan 2weekend daffiler et je suis ensuite passer en conso sans feculent et le weekend c t reparti pour les ecart jusqu'au moment ou c devenu quotidien voila pour la petite histoire 

Posté le 09/04/2014 à 21:34

Pour moi voilà depuis mon premier dukan près du but avant la phase conso, c'était du laisser aller après les fêtes de fin d'année et a partir de février je me suis dit stop avant que ça soit vraiment trop tard mais la encore j'echouais après une ou deux semaines dukan..

Jusqu'à ce jour ou j'ai fondu en larme je me disais pourquoi les autres et pas moi.. Et avec le soutien des amis proteinautes ça a fait un gros déclic et j'espère que ça dure car je veux vraiment réussir .. Moi mon plus gros soucis c'est que je me prends trop la tête avec les autres et ça me pourrit la vie, je suis du genre prendre tous les problèmes des autres pour les miens, je cherche toujours a aider les autres...et ça ne m'aide pas

Mon but c'est d'être en conso pour l'été..

Posté le 09/04/2014 à 23:26

Orr ben on est pareil alors!!! Tkt chui la pour te soutenir si ta besoin c vrai que c vraimen dur mais fo souffrir pour etre belle :(

Posté le 10/04/2014 à 01:14

Chanounette pourquoi sareter en si bon chemin?

Posté le 10/04/2014 à 01:30

Je t'ai dit deux jours car ça fait deux jours que j'ai repris dukan... Cette fois avec la rage de réussir.. Jamais deux sans trois mdr..

Donc je suis repartie sur 3pp ensuite je vais en croisière en mode cool 1pp/1pl..

Je serai en croisière vendredi

Sinon moi j'ai 30 ans, deux enfants et 15 kilos a perdre.

Posté le 10/04/2014 à 08:28

Essaies dans un premier temps l'aquagym C'est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

Plus tard tu pourrais t'inscrire en salle de sport et faire un peu de muscu et râmeur..

Tu verras si on s'y accroche, yaura rien qui va pendouiller après... Une question de temps pour l'instant c'est une bonne dose de motivation et de patience..

Posté le 10/04/2014 à 08:38

Vas au resto sans te culpabiliser.. Je suis sûre que tu sauras gérer ça.. Évites les sauces, optes pour du grillé et surtout oublies le dessert.. Ça ira.. Tu pourrais dimanche faire la fameuse soupe aux choux

Posté le 10/04/2014 à 18:42

carine97400, j'ai fais mon premier dudu en 2010, et comme il l'a dit un régime c'est a vie....j'ai repris tous les kg perdu, mais je me suis malgré tout accrocher au forum jusqu'a parfois me retrouver seule sur un post lol, mais comme je ne lache jamais l'affaire, je suis encore et toujours la!

J'ai recommencer en fevrier et à ce jour, -10 kg! Parfois j'ai des moments de doutes et de découragements, mais ça passe au bout de quelques jours....quand je viens ici pour vous lire, et comme l'union fait la force je me sens moins seule....

j'ai pensé a prendre l'escalier nutritionnel, mais ce sera mon joker si jamais je suis sur le point de craquer

Voilà, tu n'es pas seule et avec un peu de perserverance tu vas y arriver!

Posté le 10/04/2014 à 23:02

Bonjour j'arrête par ce que je m'y prend autrement à présent

j'ai de plus en plus de mal avc le son la viande et les fromage blanc

Posté le 11/04/2014 à 00:22

En tout cas courage a toi très belle perte lâche rien tu es presque

Posté le 11/04/2014 à 09:17

Alors angiie t passer où??