Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Ingridagde  26 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/11/2012 à 14:46 Bonjour les filles malgrés mes efforts et aucun écarts cette semaine je reprends du poids ??? C'est vraiment désolant de faire tant d'effort pour si peu ? Je sais que je dois patienter mais quand même quand je vois certaine qui ont +- la même morphologie que moi et qui perdent jusqu'a 5/8 kilo je me pose des questions ? Mais bon quand j'ai commencée je me suis dis je vais jusqu'au bout. Je me pose des questions sur le fait de manger une galette un matin sur deux si ce n'est pa strop ? et aussi trop de fromage blanc et yaourt 0% bien entendu ??? Bonne semaine à toutes. 
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rapt  5728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/11/2012 à 15:06 Limite les laitages à 800g/jour et evite les tolérés si tu en consommes. .Manges tu assez de proteines? 
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Ingridagde 26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/11/2012 à 09:21 Bonjour, @rapt merci de l'info et du conseil mais je ne mange jamais 800 gr par jour et jamais de toléré. Par contre comme tu dis et en relisant un peu le livre je me demande si je mange assez de protéine ? Je te tiens au courant.
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