Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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joalie  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2017 à 08:12 Bonjour à toutes et à tous, Tout d'abord je me présente 55 ans, 2ème dudu, je n'ai pas beaucoup à perdre cette fois ci mais ménopause quand tu es là aie aie aie !! J'aimerai donc perdre - kg ceux qui me gêne vraiment, le bourrelet à la taille des vêtements... J'ai commencé le 6 février et Je perds très très lentement mais je ne lâche rien. Peut être est ce aussi parce que je fais beaucoup de sport (envirion 10 h par semaine) cardio et musculation...Je sens bien que mon corps fait de la résistance et que les hormones y sont sûrement pour quelque chose. Avez-vous ce problème ? Mais je ne craquerai pas. Cependant j'ai une question. J'ai une invitation au restaurant mercredi et je serai en PL. Cela m'angoisse beaucoup j'ai peur de craquer et je me connais si je commence j'ai du mal ensuite. Avez-vous des astuces ? Merci de tout coeur pour vos réponses. Un grand merci aux créatrices de ce site que j'utilise pour la première fois et qui fourmille de conseils astuces, recettes, etc... Bon dimanche 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 26/02/2017 à 16:02 Le resto n'est pas ( trop) un soucis avec dukan. Coca zéro comme apéro, eau pétillante au lieu de vin ( bois dans un beau verre à vin, c'est plus jouissif Manges pratiquement ce que tu veux, tu zappes juste les frites ou autre féculent ( s'il faut prends du pain dudu avec toi), evite de saucer, et prends un bon thé a la menthe comme dessert 
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briget73  1736 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 26/02/2017 à 20:32 Hello. Qd je vais au restau. Je prends une salade composé et je demande la sauce a part sans huile. Ensuite légumes si possible vapeur et viande ou poisson où je ne mange pas la sauce. Pas de dessert mais un grand café. .. et hop ! Bon courage ! 
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joalie 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2017 à 21:09 Merci beaucoup pour vos réponses ça me rassure énormément !! Vous êtes trop gentilles
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