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retour au même poids !

Motivee14 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 09:36 Bonjour les filles ! je ne comprend pas je suis au même poids que vendredi dernier avec des variations dans la semaine et à l'arrivée j'ai rien perdu ! cela vous est il arrivé en début de phase croisière ? je fais 2PL/2PP et la je termine deux PL pour recommencer deux PP. Vais perdre un jour ? merci de votre soutien et de vos astuces car lorsque je vois des pertes rapides en 10 jours je me demande pourquoi cela ne fonctionne pas sur moi ! pas d'écart rien qui justifie cette non perte ! bonne journée.... ici neige et froid ! brrrrr

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2013 à 09:50 Bonjour motivee. .tu as fait combien de jour d'attaque? C'est en attaque que tu as perdu ces deux kg? Que manges tu? suffisamment de proteines? prends tu des tolérés? ...des laitages? Suis tu un traitement? Je suis sur telephone et je n'ai pas ton âge donc je ne sais pas si tu es encore réglée. .Es tu constipee? ..
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2013 à 12:44 désolée motivee les réponses ont été zappées par le petit soucis informatique du fofo ce matin
Motivee14 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 14:10 haaaaa ok je reprends alors !!! alors voilà j'ai 49 ans pas encore ménopausée et je suis un traitement contre l'hypertension. Donc le son je le prend le midi en galette. Je mange de la viande blanche ou rouge, du fromage blanc matin midi et soir 0%, des sardines à la tomate en boite, des yaourths 0% (qd pas de fromage blanc), des carrés frais nature et avec ails et fines herbes, je bois de l'eau d'épar matin et soir donc pas de constipation et en PL je rajoute une ratatouille faite maison sans MG car n'aimant pas les légumes ca passe mieux comme ça, fuit de mer mais pas de poisson que je déteste; Jambon de volaille DD et voilà je pense n'avoir rien oublié. Ha si un bol de lait écrémé matin et 17h. Tu vois un truc qui pourrait faire que je yoyote comme ça ??? merci pour ta gentillesse et tes astuces ! bonne journée. Bises
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2013 à 15:50 tu es sure qu'il n'y a pas d'huile dans tes sardines à la tomate?..pour le lait pas plus d'un quart de litre par jour c'est riche en lactose.;pour le reste fais attention aux aliments filmés (semi conserves,jambon...)c'est plein de sel. ceci dit c'est normal de yoyoter en début de croisière,ton organisme a réagi à l'attaque et se "gave d'eau" mais ça va rentrer dans l'ordre,il te suffit de bien suivre le programme et surtout que la prise de légumes ne te fasse pas diminuer ta dose de protéines c'est très important.ce qu'il faut regarder c'est ta perte moyenne par semaine et pour l'instant on ne peut pas parler de stagnation en ce qui te concerne. une seule chose importante savoir faire preuve de patience et faire confiance au régime
Motivee14 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 17:15 merci ! je vais revoir tout ce que tu m a dit; Je me pese apres mes pp dimanche pour voir; tu m a rassureé ! a bientot !
Motivee14 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 17:44 Mais on a bien droit aux sardines en.conserve à la tomate non ?
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 18/01/2013 à 18:33 pas si il y a de l'huile

Motivee14 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 20:14 Ok je vais.voir ca de près ! Merci !

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